แม้จะอายุมากขึ้น ก็มีผิวพรรณที่อ่อนเยาว์และสุขภาพดีได้

[vwillrocku]

เมื่อเวลาผ่านไป การเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณตามวัยเป็นเรื่องธรรมชาติที่เราทุกคนต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอย จุดด่างดำ หรือความหย่อนคล้อย แต่การที่อายุมากขึ้นไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมรับให้ผิวดูร่วงโรยไปตามกาลเวลาเสมอไป เพราะในปัจจุบัน เรามีวิธีการดูแลและบำรุงผิวที่หลากหลาย ซึ่งหากทำอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ ก็สามารถช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี เปล่งปลั่ง และดูอ่อนเยาว์ได้ไม่แพ้ตอนหนุ่มสาว  การลงทุนในความเข้าใจและการดูแลผิวพรรณอย่างถูกต้อง จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เรามั่นใจในทุกช่วงวัยของชีวิต การดูแลผิวพรรณไม่ใช่เรื่องที่ต้องใช้เงินจำนวนมหาศาลเสมอไป แต่คือความสม่ำเสมอและความเข้าใจในสิ่งที่ผิวของเราต้องการ หากเราให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองในทุกๆ ด้านอย่างถูกวิธีแล้ว ผิวที่อ่อนเยาว์และสุขภาพดีก็จะอยู่กับเราไปได้อย่างยาวนาน

เริ่มจากการดูแลจากภายใน รากฐานที่สำคัญที่สุด ผิวพรรณที่สวยงามเริ่มต้นจากสุขภาพที่ดีจากภายใน การดูแลตัวเองด้วยอาหารที่มีประโยชน์และพฤติกรรมที่ดีจึงเป็นสิ่งแรกที่ควรให้ความสำคัญ  โภชนาการที่ครบถ้วน ควรเน้นรับประทานอาหารที่มี สารต้านอนุมูลอิสระ สูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และมะเขือเทศ ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่ทำร้ายผิว และควรได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอเพื่อช่วยในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะน้ำช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวดูอิ่มฟูและมีชีวิตชีวา การพักผ่อน การนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืนเป็นสิ่งจำเป็น เพราะในระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายจะทำการซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายและสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาแทนที่อย่างเต็มที่ หรือจะปรึกษาแพทย์เพื่อทำ RF Therapy
 การดูแลจากภายนอก ขั้นตอนที่ห้ามละเลย การบำรุงผิวจากภายนอกมีส่วนช่วยอย่างยิ่งในการป้องกันและแก้ไขปัญหาผิวที่เกิดขึ้นตามวัย ครีมกันแดด นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ การทาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF สูงอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือนอกบ้าน จะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่ทำร้ายผิวและเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยและจุดด่างดำ การทำความสะอาด ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนและไม่ทำให้ผิวแห้งตึง เพื่อไม่เป็นการรบกวนเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ และไม่ควรล้างหน้าด้วยน้ำที่ร้อนจนเกินไป การบำรุงผิว ควรใช้ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่มีส่วนผสมที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น เช่น ไฮยาลูรอนิกแอซิด เพื่อให้ผิวไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้ การเพิ่มเซรั่มที่มีส่วนผสมของ เรตินอยด์ หรือ วิตามินซี ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดเลือนริ้วรอยได้ นอกจากนี้ไลฟ์สไตล์และปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อผิว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ส่งผลให้ผิวดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา ซึ่งส่งผลเสียต่อการสร้างคอลลาเจนและทำให้ผิวดูหมองคล้ำ การหาเวลาทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือการใช้เวลากับธรรมชาติ จะช่วยลดความเครียดและทำให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น