แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 61
1
รถหกล้อรับจ้าง จังหวัดโคราช หรือ รถรับจ้างจังหวัดนครราชสีมา รับจ้างขนของที่ปลอดภัยไว้ใจได้

รถรับจ้างจังหวัดโคราช หรือ รถรับจ้างจังหวัดนครราชสีมา ยินดีบริการ

ในการค้นหา รถรับจ้างจังหวัดโคราช บางคนก็อาจจะพิมพ์เป็นชื่อเต็มนั้นก็คือ รถรับจ้างจังหวัดนครราชสีมา ซึ่งขึ้นอยู่กับผู้ใช้บริการจะใช้คำไหนในการค้นหา สำหรับเราไม่ว่าคุณต้องการจะขนย้ายอะไร หรือต้องการรถรับจ้างแบบไหนในจังหวัดโคราช เราก็พร้อมที่จะให้บริการท่านอย่างดีที่สุด

ซึ่ง รถรับจ้างจังหวัดโคราช ของเรานั้นเราเปิดให้บริการมาไม่น้อยกว่า 10 ปี เราบริการที่ดีและบริการในราคาที่ถูก เรามีรถรับจ้างมากมายที่หลากหลายชนิดพร้อมที่จะขนย้ายของให้กับลูกค้าในทุกวัน แม้กระทั่งช่วงเทศกาลที่มีความต้องการในการใช้รถรับจ้างขนของ เป็นจำนวนมากเราก็มีรถสแตนด์บายรอให้บริการท่านอย่างทั่วถึงจำนวนหลายคัน ทั้งรถของเราเองและรถทีมร่วมที่พร้อมจะเข้ามาช่วยเหลือท่านในการให้บริการ รับจ้างขนของจังหวัดนครราชสีมา ได้อย่างไม่ติดขัด

มั่นใจได้เลยว่าในงานบริการ รถรับจ้างจังหวัดนครราชสีมา ของเรานั้นมีความรับผิดชอบในการขนย้ายของ มีการรับประกันสินค้าและที่สำคัญผู้ให้บริการมีประสบการณ์และความชำนาญสูงในการขนย้ายของจึงดีกว่าหลายหลายเจ้า ที่เพิ่งจะเข้ามาให้บริการรถรับจ้างขนของอย่างแน่นอน


รถรับจ้างขนของนครราชสีมา ใกล้ฉัน

เราจะทราบดีอยู่แล้วว่าจังหวัดนครราชสีมา นั้นถือว่าเป็นจังหวัดที่ใหญ่มากเป็นอันดับต้นๆ ของประเทศไทย ดังนั้นในเขตพื้นที่จากตัวเมืองไปยังต่างอำเภอจะมีระยะทางที่ไกลมากเป็น 100 กว่ากิโลจึงทำให้ในแต่ละอำเภอที่ต้องการอยากจะใช้บริการ รถรับจ้างขนของนครราชสีมา ใกล้ฉัน นั้นจึงต้องมีการเลือกพื้นที่หรือค้นหาจุดให้บริการที่อยู่ใกล้ตัวคุณมากที่สุด เช่น บางคนอยู่อำเภอบัวใหญ่การที่จะ ใช้บริการรถรับจ้างขนของก็ควรจะหารถที่อยู่ใกล้พื้นที่หรือใกล้ฉันมากที่สุด ถ้าหากใช้บริการรถรับจ้างจากตัวอำเภอเมือง ก็มีระยะทางที่ไกลมีค่าใช้จ่ายที่สูงอาจจะทำให้ท่านต้องเสียค่าใช้จ่ายโดยใช้เหตุ จึงต้องค้นหาด้วยคำว่า รถรับจ้างอำเภอบัวใหญ่ใกล้ฉัน หรือถ้าบางคนอยู่ที่ปากช่องก็ควรจะค้นหาด้วยคำว่า รถรับจ้างอำเภอปากช่องใกล้ฉัน เป็นต้น

ซึ่งไม่ว่าคุณจะใช้บริการ รถกระบะขนของนครราชสีมาใกล้ฉัน หรือ รถหกล้อรับจ้างขนของนครราชสีมาใกล้ฉัน หรือรถรับจ้างทั่วไปใกล้ฉันก็ตามคุณควรจะดูว่า พื้นที่ของเรานั้นอยู่ในเขตพื้นที่อะไรและจุดไหนที่จะทำให้เราคุ้มค่าบริการและประหยัดเงินค่าใช้จ่ายในการขนย้ายของให้ได้มากที่สุดนั่นเอง

   
รถหกล้อรับจ้างขนย้ายบ้านจังหวัดนครราชสีมา

การที่เราจะเรียกใช้บริการ รถหกล้อรับจ้างขนย้ายบ้านจังหวัดนครราชสีมา สิ่งที่เราจะต้องมีการเตรียมของก่อนการขนย้ายนั่นก็คือการจัดเก็บสินค้าหรือการจัดเก็บของที่เราคิดว่าเป็นเรื่องที่ยุ่งยากที่สุด หากเป็นการเก็บพวกเสื้อผ้าคงไม่น่าจะมีปัญหาอะไร แต่หากเป็นสินค้าที่มีขนาดใหญ่และต้องถอดประกอบ เช่น ตู้เสื้อผ้า เตียงนอน เฟอร์นิเจอร์ สิ่งเหล่านี้ต้องประเมินดูว่าเราสามารถที่จะทำเองได้หรือไม่

หากเราไม่สามารถที่จะทำการถอดประกอบเองได้หรือแพ็คของเองได้ เราก็ควรใช้ช่างที่มีประสบการณ์ เช่น ผู้ให้บริการในด้านการถอดประกอบเฟอร์นิเจอร์หรือเราอาจจะใช้ช่างในการถอดประกอบ ของร้านค้าที่เราซื้อมา หรือหาคนที่มีความถนัดความชำนาญ ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เราไม่มีอุปกรณ์ในการถอดประกอบอย่างแน่นอน จึงจำเป็นต้องต้องใช้ช่างผู้มีประสบการณ์

ถ้าหากว่าท่านอยากจะให้ผู้ให้บริการ รถหกล้อรับจ้างขนย้ายบ้านจังหวัดนครราชสีมา ช่วยถอดประกอบให้นั้นก็ต้องปรึกษาและสอบถามผู้ให้บริการก่อนว่า มีช่างที่คอยซัพพอร์ตบริการตรงนี้หรือไม่สำหรับเรานั้นเราให้บริการทั้ง รถหกล้อรับจ้างขนย้ายบ้านจังหวัดนครราชสีมา คนยกของและ ช่างถอดประกอบสินค้าให้จบภายในทีเดียว โดยที่ท่านไม่จำเป็นต้องไปหาที่ไหน อีกเลยเพื่อความสะดวกและความรวดเร็วในการให้บริการ
ส่วนการเก็บของอื่นๆก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปหรือถ้าท่านคิดจะใช้บริการ รถ6ล้อรับจ้างขนย้ายบ้านจังหวัดนครราชสีมา ท่านสามารถโทรมาปรึกษาสอบถามข้อมูลรายละเอียดกับขนส่งของเราได้เรามีคำแนะนำดีดีให้กับท่านอย่างแน่นอน

   
รถรับจ้างขนของจังหวัดนครราชสีมา ราคาถูก

คำว่าราคาถูกนั้นสำหรับบางคนในการขนย้ายของที่มีมูลค่ามากๆ อาจจะไม่ใช่เรื่องสำคัญเนื่องจากว่าความต้องการที่เค้าอยากจะได้นั่นคือความปลอดภัยสำหรับทรัพย์สินที่ทำการขนย้าย ดังนั้นเราจึงต้องแยกให้ออกว่าการที่เราเรียกใช้บริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดนครราชสีมา ราคาถูก นั้นจะต้องมีราคาที่เหมาะสมและคุ้มค่ากับเงินที่จ่าย มีความปลอดภัยต่อทรัพย์สินที่เราจะทำการขนย้าย

สำหรับเรานั้นเราให้บริการอย่างมืออาชีพมีความชำนาญและมีความเก่งในเรื่องของการขนย้าย จึงทำให้ลูกค้ามีความคุ้มค่าและมีความปลอดภัย ในสินค้าที่ทำการขนย้ายอย่างแน่นอน 100%

มากไปกว่านั้นก็คือเราให้บริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดนครราชสีมาราคาถูก อีกด้วยเพราะเราคำนวณราคาตามระยะทางที่เกิดขึ้นจริง คิดอัตราค่าบริการตามเรทน้ำมันที่ปรับขึ้นลง เพื่อให้ลูกค้าประหยัดต้นทุนและได้ข้อมูลราคาที่แท้จริงแบบเรียวไทม์ และเรายังมีรถรับจ้างขาล่อง หรือ รถรับจ้างเที่ยวกลับจังหวัดนครราชสีมาราคาถูก ให้กับลูกค้าในการตัดสินใจที่จะวางแผนการขนย้ายของล่วงหน้า ซึ่งแน่นอนว่าราคาค่าบริการจะถูกลงไปมากถึง 30% ให้กับลูกค้าได้เข้ามาใช้บริการ

2
จัดฟันบางนา: วิธีทำความสะอาดรีเทนเนอร์อย่างถูกต้อง

การเข้ารับการจัดฟัน เป็นวิธีการแก้ไขปัญหาฟันที่ได้รับความนิยมมากอีกวิธีหนึ่งทางทันตกรรม เพราะนอกจากจะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก เช่น ฟันซ้อนเก ฟันห่าง ฟันไม่สบกัน ได้แล้ว การจัดฟันยังช่วยปรับโครงหน้าของผู้จัดฟันให้เข้ารูปได้ด้วย ดังนั้นการจัดฟันจึงช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้นได้ แต่ภายหลังจากการจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ผู้เข้ารับการรักษาจะต้องสวมใส่รีเทนเนอร์ เพื่อให้คงสภาพฟันหลังจากถอดเครื่องมือการจัดฟันออก ซึ่งหลายคนอาจจะละเลยการสวมใส่รีเทนเนอร์ ซึ่งส่งผลให้การจัดฟันเกิดการล้มเหลว กลับมามีปัญหาฟันซ้อน ฟันห่างอีก

เพราะฉะนั้น รีเทนเนอร์ มีส่วนช่วยในการคงตำแหน่งของฟันที่เพิ่งผ่านการจัดมาให้อยู่ตำแหน่งเดิมและทำให้เหงือก รวมถึงกระดูกจัดเรียงตัวให้รองรับตำแหน่งของฟันใหม่ โดยรีเทนเนอร์มีทั้งแบบถอดใส่ได้กับแบบติดถาวร ถือว่าเป็นเครื่องมือที่มีความสำคัญของผู้ที่เข้ารับการจัดฟัน ควรมีวินัยในการใส่เครื่องมือ เพื่อให้การรักษามีผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพนั่นเอง สำหรับวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงวิธรการดูแลรักษาความสะอาดของเครื่องมือที่มีความสำคัญมาก สำหรับผู้ที่เข้ารับการจัดฟัน เพื่อให้ทราบถึงวิธีการทำความสะอาดอย่างถูกวิธี เพื่อนำไปใช้ดูแลรักษารีเทนเนอร์ สำหรับผู้ที่เพิ่งผ่านการจัดฟันมา

ก่อนอื่นจะพามารู้จักรีเทนเนอร์ก่อนว่าคืออะไร เพราะหลายๆคนที่ไม่เคยผ่านการจัดฟันมาก่อน อาจจะยังไม่รู้จัก รีเทนเนอร์ คือ เครื่องมือสำหรับคงสภาพฟันหลังจากถอดเครื่องมือหรืออุปกรณ์จัดฟันออกแล้ว การสวมรีเทนเนอร์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันฟันเคลื่อนตัวกลับไปตำแหน่งเดิมหรือผิดรูปไปจากเดิม และในบางกรณีอาจใช้ช่วยจัดตำแหน่งฟัน เพื่อแก้ปัญหาฟันห่างหรือรักษาอาการผิดปกติทางช่องปากบางชนิดได้ด้วย โดยรีเทนเนอร์ 1 ชุด มี 2 ชิ้น คือ ครอบฟันบนและครอบฟันล่าง สำหรับวัสดุที่ใช้มักทำมาจากโลหะและพลาสติก มีขนาดแตกต่างกันไปตามลักษณะกรามและฟันของแต่ละบุคคล

ซึ่งทันตแพทย์จะให้ผู้ที่เข้ารับการจัดฟันแล้วจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้ว สวมใส่รีเทนเนอร์เพื่อประคองฟันและป้องกันฟันเคลื่อนไปจากตำแหน่งที่จัดไว้ โดยในระยะแรกมักต้องสวมตลอดทั้งวัน ถอดออกแค่ตอนรับประทานอาหารและแปรงฟันเท่านั้น และฟันเริ่มเข้าที่แล้ว ทันตแพทย์จะแนะนำให้สวมรีเทนเนอร์เฉพาะเวลานอนเท่านั้น ซึ่งระยะเวลาในการสวมจะขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของทันตแพทย์ แต่หากผู้เข้ารับการรักษาไม่สวมใส่รีเทนเนอร์อย่างต่อเนื่องหรือหยุดการใส่รีเทนเนอร์เพราะคิดว่าฟันเข้าที่แล้ว อาจทำให้ฟันค่อยๆ เคลื่อนตัวผิดรูปไปจากเดิม อาจจะทำให้เกิดปัญหาฟันห่างหรือฟันล้ม และจะต้องเข้ารับการจัดฟันใหม่อีกครั้ง ดังนั้น การมีวินัยในการสวมใส่รีเทนเนอร์ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ควรที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดี

นอกจากนี้ วิธีการดูแลรักษาความสะอาดของรีเทนเนอร์ ก็มีเป็นเรื่องที่เราจะต้องเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ เพราะถ้าหากรีเทนเนอร์มีความสกปรก ไม่สะอาด อาจจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันอื่นๆตามมาได้ เพราะสิ่งสกปรก เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อราในช่องปาก จะสะสมอยู่บนรีเทนเทอร์หากละเลยการทำความสะอาด ซึ่งอาจส่งผลให้รีเทนเนอร์เปลี่ยนสีและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ รวมทั้งอาจก่อให้เกิดการติดเชื้อในช่องปากตามมาได้

เพราะฉะนั้น ควรที่จะหมั่นล้างทำความสะอาดด้วยวิธีที่ถูกต้อง โดยหลังถอดออกมา ให้ล้างคราบสกปรกที่รีเทนเนอร์ทันที เพราะหากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้ทำความสะอาดได้ยากยิ่งขึ้น ควรใช้แปรงสีฟันชนิดขนนุ่มกับน้ำอุ่นที่ผสมยาสีฟันในปริมาณเล็กน้อยแปรงทำความสะอาดรีเทนเนอร์เบาๆ หลังจากการรับประทานอาหาร หรืออาจจะใช้วิธีการใช้ก้านสำลีขนาดเล็กเช็ดบริเวณร่องในรีเทนเนอร์ซึ่งเป็นจุดที่ยากต่อการทำความสะอาด ทั้งนี้ หากหลังการใช้รีเทนเนอร์แล้วพบว่าเหงือกหรือเนื้อเยื่อภายในช่องปากบวมแดงหรือพบอาการผิดปกติใดๆ ภายในช่องปาก ควรรีบไปพบแพทย์ทันที ทางคลินิกอยากให้ทุกคนรักษาสุขอนามัยของช่องปากและฟัน เพื่อป้องกันการเกิดฟันผุ เพื่อที่จะได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรงได้

3
📌ขายบ้านสวย Infinity โครงการ Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic ราคาเริ่มต้นเพียง 1.XX ล้านบาท พร้อมของแถมกว่า 300,000 บาท 
ด่วน! หลุดจอง 2 หลังเท่านั้น!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวแบบ Iris สไตล์ Modern Nordic
✅ ขนาดที่ดินเริ่มต้นกว้าง 53 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 115 ตารางเมตร
✅ ฝ้าสโลปเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 2 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว – 1 ห้องซักล้าง
✅ 2 ที่จอดรถ

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ ข้าราชการ พนักงานประจำ มีสลิปเงินเดือนโอกาสกู้ผ่านสูง
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้
ติดต่อสอบถามข้อมูล สนใจเข้าชมโครงการ“บ้าน Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic”
โทร 063-6611189
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
Facebook : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
Line : https://lin.ee/lZhrPkv  ทักได้เลยครับ



4
รถขนของไปต่างจังหวัด รถรับจ้างขนของประจวบคีรีขันธ์ บริการดีหรือป่าว

ขอนำเสนอ บริการรถรับจ้างที่ยอดเยี่ยม ให้บริการรับจ้างขนของ ที่คุณภาพนั่นคือ รถรับจ้างขนของประจวบคีรีขันธ์ เราเป็นผู้ให้บริการรับจ้างขนย้ายมาอย่างยาวนานเกือบ15ปี ด้วยงานบริการตั้งแต่ รถกระบะรับจ้างจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ รถ 6 ล้อรับจ้างจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ รถ10ล้อรับจ้างจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ รถเฮี๊ยบรับจ้างจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ และรถรับจ้างขนของทั่วไป อื่นๆอีกมากมายที่พร้อมให้บริการ รับจ้างขนย้ายบ้าน รับจ้างขนของ รับจ้างขนย้ายทั่วไป รับจ้างขนย้ายหอพัก รับจ้างขนของคอนโดมีเนียม ขนย้ายออฟฟิค หรือสินค้าอื่นๆทั่วไป ทั้งรถขนาดเล็กและขนาดใหญ่ไว้คอยบริการท่านอยู่ทุกวัน ด้านบริการที่เราจะเน้นมากที่สุดนั่นคืองานที่ทำออกมาแล้วเป้นงานที่ดีมีคุณภาพและราคาถูก ประหยัดแก่ลูกค้าไม่ว่าลูกค้าจะเป็นคนในพื้นที่หรือเป็นคนต่างจังหวัดทุกราคาทุกงานบริการเรายืดราคาที่เป็นมาตรฐานและยังมีราคาที่เป็นโปรโมชั่นถูกลงไปอีกที่จะคืนกำไรให้กับลูกค้า เราอยากให้ท่านได้ใช้รถรับจ้างที่ดีและราคาที่ประหยัด

การทำงานของ รถรับจ้างจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ทำงานกันเป็นทีม ที่มีความชำนาญเป็นพิเศษและมีความว่องไว อีกทั้งยังมีความระมัดระวังสิ่งของอย่างเต็มที่ดุจเป็นเจ้าของเอง ความเอาใจใส่ในทุกงานทำให้เราเข้าใจทุกขั้นตอนของการขนย้ายจากจุดเริ่มต้นไปยังจุดหมายปลายทางสำเร็จสมประสงค์ด้วยดีตลอดมา คุณจึงมั่นใจทุกครั้งที่เรียกใช้เราจะให้บริการคุณอย่างมีคุณภาพทุกขั้นตอน และยังช่วยถนอมร่างกายคุณ หากคุณต้องยกของในการย้ายบ้านเอง ร่างกายที่ไม่คุ้นเคยในการยกของหนัก หากนาน ๆ มาทำทีอาจทำให้กล้ามเนื้อของคุณอักเสบได้  เช่นกัน การที่คนเราได้ยกของทุกวันกล้ามเนื้อย่อมมีความยืดหยุ่นสามารถทำงานยกของหนักโดยไม่มีปัญหา มีทีมงานที่ทำงานกันทุกวัน ร่างกายจึงทนทานในการยกของไม่ปวดเมื่อยแต่อย่างใด แต่ทำงานกันอย่างแข็งขัน

ซึ่งคุณเห็นแล้วก็อดจะชื่นชมไม่ได้ ว่า เก่งจริง ๆ เบาแรงไปเยอะเลย คุ้มจริง ๆ รถรับจ้างขนของประจวบคีรีขันธ์ ให้บริการทุกวันโดยไม่มีวันหยุด เพราะเรารู้ว่าวันหยุดคือวันที่เหมาะแก่การขนย้ายของคุณเป็นที่สุด ทางเราจึงไม่มีวันหยุดแต่อย่างใด เพราะเรามีทีมงานที่เพียงพอสำหรับการรับงานหลายแห่งพร้อมกันอีกทั้งมีรถรับจ้างหลายชนิดจำนวนมาก คุณจึงหมดปัญหาเรื่องวันหรือฤกษ์จะเข้าบ้านใหม่ เพราะจะเป็นไปตามกำหนดโดยไม่มีเลื่อนแต่อย่างใด ให้บริการอย่างมีคุณภาพด้วยดีเสมอมา ลูกค้าส่วนใหญ่ให้คำชื่นชม ว่าทำงานดี ขนส่งเรียบร้อย ทีมงานอัธยาศัยดี  น้อง ๆ ที่ช่วยขนของก็ทำงานอย่างแข็งขัน ซึ่งทุกคำชมเราขอน้อมรับด้วยความขอบคุณ และหวังว่าคงจะได้รับใช้คุณในคราวต่อไปอีกครั้ง ทุกครั้งที่จะขนย้ายของ โปรดนึกถึงเราด้วย รถขนของรับจ้าง รถกระบะรับจ้าง รถ6ล้อรับจ้าง รถ10ล้อรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง และรถรับจ้างขนของทั่วไป

สำหรับท่านที่ต้องการมาเที่ยวยังจังหวัดประจวบคีรีขันธ์หรือท่านต้องการที่จะย้ายสถานที่ทำงานหรือย้ายบ้านมายังจังหวัดประจวบคีรีขันธ์หรือจะย้ายออกจากจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ไปยังจังหวัดอื่นๆทั่วประเทศไทย เราก็มีให้บริการรถท่านทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง หากท่านไม่มีพนักงานหรือคนช่วยยกของในการขนย้าย ทีมงานรถรับจ้างประจวบคีรีขันธ์ ของเราก็มีพนักงานไว้คอยบริการท่าน เพื่อไม่ให้ท่านต้องเหนื่อย พนักงานยกของเราทุกคนมีความเป็นมืออาชีพชำนาญงานบริการและขนย้ายของมาอย่างยาวนานดังนั้นสินค้าที่ยก ท่านไม่ต้องกังวลว่าจะเสียหายหรือ ชำรุด เพราะเราต่างฝึกฝนงานบริการเพื่อลูกค้าเป็นอย่างดี ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมางานที่เรา รับจ้างขนของ ให้กับลูกค้าทั้งหลาย ต่างได้รับคำชมเป็นเสียงเดียวกันเลยว่าบริการเราดีและยอดเยี่ยมมากดูได้จาก รีวิวการเข้ามาคอมเม้น ต่างเป็นคำชมที่ทำให้เรามีกำลังใจในการทำงานในการที่จะรับจ้างขนของต่อไปให้กับคนจังหวัดประจวบคีรีขันธ์และจังหวัดใกล้เคียง ดังนั้นหากท่านต้องการที่จะ ขนย้ายของ ขนย้ายบ้าน ขนย้ายวัสดุก่อสร้าง ขนย้ายวัตถุดิบทางการเกษตร ย้ายหอพัก ย้ายคอนโด หรือขนย้ายสินค้าทั่วไป โทรหาเราได้เลยตลอด 24 ชั่วโมงเรามีฝ่ายดูแลลูกค้าไว้คอยรับสายโทรศัพท์ท่านอยู่แล้วได้ที่เบอร์

จุดบริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ประจำจุดอำเภอต่างๆ มีดังนี้

รถรับจ้างขนของอำเภอเมืองประจวบคีรีขันธ์

รถรับจ้างขนของอำเภอหัวหิน

รถรับจ้างขนของอำเภอสามร้อยยอด

รถรับจ้างขนของอำเภอปรานบุรี

รถรับจ้างขนของอำเภอบางสะพานน้อย

รถรับจ้างขนของอำเภอบางสะพาน

รถรับจ้างขนของอำเภอทับสะแก

รถรับจ้างขนของอำเภอกุยบุรี

5
อาหารสายยางที่ใช้ให้ผู้ป่วยที่ไม่สามารถกลืนอาหารเองได้

อาหารทางสายยางสำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถกลืนอาหารเองได้ (เช่น ผู้ป่วยอัมพาต ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยหลังผ่าตัด หรือผู้ที่มีปัญหาทางระบบประสาท) มีอยู่ 2 ประเภทหลัก ๆ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความต้องการเฉพาะของผู้ป่วยค่ะ


🥣 1. อาหารปั่นผสม (Blenderized Diet)

เป็นสูตรอาหารที่เตรียมจากวัตถุดิบธรรมชาติที่เราใช้รับประทานในชีวิตประจำวัน แต่จะถูกนำมาปั่นให้ละเอียดและกรองจนเป็นเนื้อเดียวกัน เพื่อให้สามารถไหลผ่านสายยางให้อาหารได้

ส่วนประกอบหลัก (สูตรมาตรฐาน)

อาหารปั่นผสมที่ดีจะต้องมีสารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ โดยทั่วไปประกอบด้วย:
•   แหล่งคาร์โบไฮเดรต: ข้าวสวย, ข้าวต้ม, ขนมปัง, หรือฟักทอง
•   แหล่งโปรตีน: เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน (เช่น อกไก่, เนื้อปลา), ไข่ไก่ (ทั้งฟอง หรือไข่ขาว)
•   แหล่งไขมัน: น้ำมันพืชที่ให้กรดไขมันจำเป็น (เช่น น้ำมันรำข้าว, น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันมะกอก)
•   ผัก/ใยอาหาร: ผักต้มสุกที่ย่อยง่าย (เช่น แครอท, ตำลึง, ผักกาดขาว)
•   อื่น ๆ: น้ำตาล, เกลือ (ปริมาณเล็กน้อยเพื่อรสชาติและแร่ธาตุ)


ข้อดีและข้อควรระวัง

ข้อดี                                                                                                    ข้อควรระวัง
คุ้นเคยและราคาไม่แพง: ใช้วัตถุดิบที่หาได้ทั่วไป   ความเสี่ยงในการอุดตัน: ต้องปั่นให้ละเอียดและกรองอย่างดี มิฉะนั้นจะอุดตันสายยาง
ปรับรสชาติ/ส่วนผสมได้ง่าย: สามารถปรับสูตรตามความต้องการหรือข้อจำกัดด้านสุขภาพเฉพาะของผู้ป่วย   การปนเปื้อน: หากเตรียมไม่ถูกสุขลักษณะหรือเก็บไม่เหมาะสม อาจทำให้ท้องเสีย
มีใยอาหาร: ได้รับใยอาหารจากผักตามธรรมชาติ                ความสม่ำเสมอของสารอาหาร: อาจไม่คงที่เท่าอาหารทางการแพทย์ที่สำเร็จรูป


🔬 2. อาหารทางการแพทย์สำเร็จรูป (Commercial Formula)

เป็นสูตรอาหารเหลวที่ผลิตจากโรงงานตามมาตรฐานทางโภชนาการ มีลักษณะเป็นผงชงกับน้ำ หรือเป็นของเหลวพร้อมใช้

ประเภทอาหารทางการแพทย์

อาหารทางการแพทย์มีความหลากหลายมาก และถูกออกแบบมาเพื่อความต้องการที่แตกต่างกันของผู้ป่วย:
•   สูตรมาตรฐาน (Polymeric Formula): มีสารอาหารครบถ้วน (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน) ในรูปที่ร่างกายย่อยและดูดซึมได้ง่าย เหมาะสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่
•   สูตรเฉพาะโรค (Specific Disease Formula):
•   สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน: มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือใช้คาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
•   สำหรับผู้ป่วยโรคไต: มีปริมาณโปรตีนและฟอสฟอรัสต่ำกว่าสูตรทั่วไป
•   สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง/ภาวะทุพโภชนาการ: สูตรที่มีโปรตีนและพลังงานสูง (High Protein, High Calorie)
•   สูตรที่มีใยอาหารสูง (Fiber-Enriched): ช่วยลดปัญหาท้องผูก

ข้อดีและข้อควรระวัง

ข้อดี                                                                                            ข้อควรระวัง

สารอาหารแม่นยำและครบถ้วน: มีความสมดุลตามหลักโภชนาการ                   ราคาสูง: มีค่าใช้จ่ายสูงกว่าอาหารปั่นผสม
สะดวกและปลอดภัย: เตรียมง่าย ลดความเสี่ยงในการปนเปื้อนและอุดตันสายยาง   รสชาติ: หากผู้ป่วยสามารถรับรสได้ อาจไม่ถูกปาก
ย่อยง่ายมาก: เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาการย่อยและดูดซึมอาหาร                   จำกัดการปรับสูตร: ไม่สามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามใจชอบ


คำแนะนำสำคัญ: การเลือกใช้สูตรอาหารทางสายยาง ไม่ว่าจะเป็นสูตรปั่นผสม หรือสูตรทางการแพทย์สำเร็จรูป ควรปรึกษาแพทย์และนักกำหนดอาหาร เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยได้รับปริมาณพลังงานและสารอาหารที่เหมาะสมกับสภาวะโรคและร่างกายของแต่ละบุคคลอย่างแท้จริงค่ะ


6
📌ขายบ้านสวย Infinity โครงการ Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic ราคาเริ่มต้นเพียง 1.XX ล้านบาท พร้อมของแถมกว่า 300,000 บาท 
ด่วน! หลุดจอง 2 หลังเท่านั้น!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวแบบ Iris สไตล์ Modern Nordic
✅ ขนาดที่ดินเริ่มต้นกว้าง 53 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 115 ตารางเมตร
✅ ฝ้าสโลปเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 2 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว – 1 ห้องซักล้าง
✅ 2 ที่จอดรถ

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ ข้าราชการ พนักงานประจำ มีสลิปเงินเดือนโอกาสกู้ผ่านสูง
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้
ติดต่อสอบถามข้อมูล สนใจเข้าชมโครงการ“บ้าน Natural Parkville บ้าน Type B ทรง Nordic”
โทร 063-6611189
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
Facebook : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
Line : https://lin.ee/lZhrPkv  ทักได้เลยครับ




7
งานฝีมือ เครื่องหอมแบบแฮนด์เมด ปรุงกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวให้กับคนพิเศษกัน

การปรุง เครื่องหอมแบบแฮนด์เมด เพื่อเป็นของขวัญให้คนพิเศษเป็นไอเดียที่ยอดเยี่ยมมากเลยครับ เพราะนอกจากจะได้กลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวแล้ว ยังแสดงถึงความใส่ใจและความตั้งใจของผู้ให้ได้อย่างลึกซึ้งเลยทีเดียว นี่คือแนวคิดและขั้นตอนที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างสรรค์เครื่องหอมสุดพิเศษได้ครับ


ทำไมต้องเครื่องหอมแฮนด์เมดปรุงกลิ่นเฉพาะ?

ไม่เหมือนใคร: ไม่มีใครเหมือนและไม่เหมือนใคร ทำให้ผู้รับรู้สึกพิเศษ truly unique.

สื่อถึงความใส่ใจ: การที่เราใช้เวลาและความพยายามในการเลือกกลิ่นและทำด้วยมือตัวเอง แสดงถึงความรักและความห่วงใย.

สร้างความทรงจำ: กลิ่นสามารถเชื่อมโยงกับความทรงจำได้ การมอบกลิ่นเฉพาะให้ใครสักคนอาจกลายเป็นกลิ่นที่ทำให้เขานึกถึงคุณเสมอ.

ปรับแต่งได้ตามใจ: คุณสามารถปรับส่วนผสม ปรับระดับความเข้มข้น และเลือกรูปแบบของเครื่องหอมให้เข้ากับไลฟ์สไตล์และรสนิยมของผู้รับได้ 100%.

แนวคิดในการปรุงกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

ก่อนจะลงมือทำ ลองคิดถึง "คนพิเศษ" คนนั้นที่คุณจะมอบให้ ลองนึกภาพบุคลิก ความชอบ หรือความทรงจำร่วมกัน เพื่อสร้าง "กลิ่นสตอรี่" ของพวกเขา:

กลิ่นที่สะท้อนบุคลิก:

สดใส ร่าเริง: กลิ่นตระกูลซิตรัส (ส้ม, เลมอน, เกรปฟรุต), มินต์, ตะไคร้.

อบอุ่น นุ่มนวล: กลิ่นวานิลลา, แซนดัลวูด (ไม้จันทน์), คาโมมายล์, ลาเวนเดอร์.

สุขุม มีเสน่ห์: กลิ่นไม้ (ซีดาร์วูด, แพทชูลี), มัสก์, กลิ่นหนัง.

ลึกลับ น่าค้นหา: กลิ่นกำยาน (Frankincense), เมอร์ (Myrrh), เครื่องเทศบางชนิด.

สบายๆ เป็นกันเอง: กลิ่นผ้าสะอาด (Cotton), แป้งเด็ก, ซีบรีซ (กลิ่นทะเล).


กลิ่นจากความทรงจำร่วมกัน:

สถานที่โปรด: กลิ่นป่า (Pine, Cedarwood) ถ้าชอบเดินป่า, กลิ่นทะเล (Sea Salt, Coconut) ถ้าชอบเที่ยวทะเล.

ขนมโปรด: กลิ่นช็อกโกแลต, วานิลลา, อบเชย (Cinnamon).

ช่วงเวลาพิเศษ: กลิ่นดอกไม้ที่บานในเดือนเกิดของเขา, กลิ่นที่ทำให้หวนนึกถึงวันสำคัญ.


กลิ่นที่มีคุณสมบัติเฉพาะ:

ช่วยผ่อนคลาย/นอนหลับ: ลาเวนเดอร์, คาโมมายล์, แซนดัลวูด.

ช่วยให้สดชื่น/มีพลัง: เปปเปอร์มินต์, เลมอน, โรสมารี่.

ช่วยลดความเครียด: เบอร์กาม็อท, แฟรงคินเซนส์.


ประเภทของเครื่องหอมแฮนด์เมดที่นิยมทำ

เมื่อได้แนวคิดกลิ่นแล้ว ลองเลือกประเภทของเครื่องหอมที่เหมาะกับผู้รับ:

สเปรย์ปรับอากาศ / สเปรย์ฉีดผ้า (Room/Linen Spray):

วิธีทำ: ผสมน้ำมันหอมระเหย (Essential Oil Blend) ที่ปรุงไว้กับแอลกอฮอล์ (เช่น แอลกอฮอล์ Food Grade หรือ Vodka) และน้ำกลั่น ในอัตราส่วนที่เหมาะสม (เช่น น้ำมันหอมระเหย 10-20 หยด ต่อแอลกอฮอล์ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำกลั่น 50 ml) เขย่าให้เข้ากัน

จุดเด่น: ใช้งานง่าย พกพาสะดวก สามารถฉีดได้ตามใจชอบ ไม่ทิ้งคราบ.


ก้านไม้หอมปรับอากาศ (Reed Diffuser):

วิธีทำ: ผสมน้ำมันหอมระเหย (20-30%) กับ Base Oil สำหรับ Diffuser (เช่น DPG, IPM หรือน้ำมันหอมระเหยแบบไร้แอลกอฮอล์) ในอัตราส่วนที่เหมาะสม เทใส่ขวดแก้วปากแคบ และจุ่มก้านหวายหรือก้านไฟเบอร์ลงไป

จุดเด่น: ให้กลิ่นหอมต่อเนื่องตลอดวัน เหมาะสำหรับวางในห้องนั่งเล่น ห้องนอน หรือห้องน้ำ.


ถุงหอม / บุหงา (Sachet / Potpourri):

วิธีทำ: นำดอกไม้แห้ง (เช่น ลาเวนเดอร์, กลีบกุหลาบ) หรือสมุนไพรแห้ง มาหยดด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ปรุงไว้ (อาจหยดลงบนเม็ดสำลี หรือเม็ดไม้เล็กๆ แล้วใส่รวมกัน) จากนั้นนำไปใส่ในถุงผ้าโปร่งเล็กๆ หรือถุงผ้าตาข่ายสวยๆ

จุดเด่น: น่ารัก ให้กลิ่นหอมอ่อนๆ เหมาะสำหรับใส่ในตู้เสื้อผ้า ลิ้นชัก หรือวางไว้ใต้หมอน.


เทียนหอม (Scented Candle):

วิธีทำ: ละลายไขเทียน (Soy Wax, Beeswax) เติมน้ำมันหอมระเหยที่ปรุงไว้ และอาจใส่กลีบดอกไม้แห้งเล็กๆ ลงไปก่อนเทใส่ภาชนะที่มีไส้เทียน

จุดเด่น: สร้างบรรยากาศอบอุ่น แสงไฟจากเทียนช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย และให้กลิ่นหอมกระจายตัวได้ดี.

หลักการปรุงกลิ่นเบื้องต้น (Blending Essential Oils)
การปรุงกลิ่นคล้ายกับการปรุงอาหาร คือต้องลองผิดลองถูก แต่มีหลักการพื้นฐานที่ช่วยได้:

Top Notes (กลิ่นแรก): กลิ่นที่ระเหยเร็ว ให้ความรู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา เช่น ซิตรัส (เลมอน, ส้ม), มินต์, ยูคาลิปตัส.

Middle Notes (กลิ่นกลาง/หัวใจของกลิ่น): กลิ่นที่อยู่ได้นานปานกลาง เป็นกลิ่นหลักของน้ำหอม ให้ความรู้สึกอบอุ่น สบาย เช่น ลาเวนเดอร์, กุหลาบ, มะลิ, คาโมมายล์, เจอร์เรเนียม.

Base Notes (กลิ่นฐาน): กลิ่นที่ระเหยช้าที่สุด ติดทนนาน ให้ความรู้สึกหนักแน่น ลุ่มลึก เช่น แซนดัลวูด (ไม้จันทน์), แพทชูลี, ซีดาร์วูด, วานิลลา, กำยาน.


วิธีปรุง:

เริ่มต้นจากกลิ่นฐาน (Base Note): หยด 1-2 หยด

เพิ่มกลิ่นกลาง (Middle Note): หยด 3-5 หยด

ตามด้วยกลิ่นแรก (Top Note): หยด 2-3 หยด

ทดสอบกลิ่น: หยดลงบนกระดาษทดสอบ หรือสำลีเล็กน้อย ดมกลิ่น พักไว้สักพักแล้วดมใหม่ กลิ่นจะเปลี่ยนไป

ปรับสัดส่วน: หากรู้สึกว่ากลิ่นไหนเด่นเกินไป หรือยังขาดกลิ่นใด ก็ค่อยๆ เติมเพิ่มทีละหยด

ตัวอย่างการผสมกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์:

"ความสงบของป่า": Base: ซีดาร์วูด, แซนดัลวูด / Middle: ลาเวนเดอร์, โรสมารี่ / Top: ยูคาลิปตัส, เลมอน

"ความหวานละมุนละไม": Base: วานิลลา, แซนดัลวูด / Middle: กุหลาบ, เจอร์เรเนียม / Top: ส้ม

"พลังงานแห่งความสดชื่น": Base: แฟรงคินเซนส์ / Middle: ตะไคร้, เปปเปอร์มินต์ / Top: เกรปฟรุต, มะนาว


ข้อควรระวัง:

เลือกใช้น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) คุณภาพดี: ไม่ใช้น้ำหอมสังเคราะห์ (Fragrance Oil) ถ้าต้องการกลิ่นจากธรรมชาติแท้ๆ

ทดสอบก่อนใช้จริง: หากต้องสัมผัสผิว ให้ทดสอบกับผิวหนังเล็กน้อยก่อน เพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่

เก็บในขวดสีเข้ม: น้ำมันหอมระเหยควรเก็บในขวดแก้วสีเข้มและปิดฝาให้สนิท เพื่อรักษากลิ่นและคุณภาพ

การปรุงเครื่องหอมแฮนด์เมดเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ทั้งศาสตร์และศิลป์ครับ ขอให้สนุกกับการสร้างสรรค์กลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เพื่อคนพิเศษของคุณนะครับ!

8
สินค้า บริการอื่น ๆ / Doctor At Home: ซาร์ส (SARS)
« เมื่อ: 27 ตุลาคม 2025, 14:28:18 pm »
Doctor At Home: ซาร์ส (SARS)

ซาร์ส,โรคทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง,ไข้หวัดมรณะ,ปอดบวมมรณะ,ปอดอักเสบนอกแบบ}

ซาร์ส หรือโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง* (severe acute respiratory syndrome/SARS) เป็นโรคติดเชื้อไวรัสชนิดใหม่ที่พบระบาดในช่วงเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2545 ถึงกรกฎาคม พ.ศ. 2546 พบมีผู้ป่วยทั้งสิ้น 8,098 ราย จาก 26 ประเทศ ในจำนวนนี้มีผู้ป่วยเสียชีวิต 774 ราย ส่วนใหญ่พบระบาดในประเทศจีน ฮ่องกง ไต้หวัน แคนาดา เวียดนาม และสิงคโปร์

ในการระบาดใหญ่ทั่วโลกในครั้งนั้น ได้มีมาตรการควบคุมโรคอย่างได้ผล และปลอดจากผู้ป่วยรายใหม่มาจนถึงปัจจุบัน

โรคนี้พบได้ในคนทุกวัย และมักมีความรุนแรงในผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หรือมีภูมิต้านทานโรคต่ำ

*มีชื่อเรียกอื่น เช่น ไข้หวัดมรณะ ปอดบวมมรณะ ปอดอักเสบนอกแบบ (atypical pneumonia)


สาเหตุ

เกิดจากเชื้อไวรัสตัวใหม่ซึ่งอยู่ในตระกูลไวรัสโคโรนา (coronaviruses) ไวรัสตระกูลนี้มีอยู่หลายสายพันธุ์ สายพันธุ์ที่เคยพบในคนนั้นเป็นต้นเหตุของการเกิดไข้หวัดที่ไม่รุนแรง ส่วนสายพันธุ์ที่เคยพบในสัตว์ (สุนัข แมว หมู หนู นก) นั้นอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท ตับ ลำไส้ของสัตว์เหล่านี้

ส่วนเชื้อไวรัสตัวใหม่นี้เป็นเชื้อที่กลายพันธุ์ขึ้นมาใหม่ เชื่อว่าแพร่มาจากสัตว์ป่าบางชนิด (ซึ่งยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเป็นชนิดใด) นักวิทยาศาสตร์ได้ตั้งชื่อเชื้อนี้ว่า ไวรัสโคโรนาสัมพันธ์กับซาร์ส (SARS-associated corona-virus/SARS-CoV) เรียกสั้น ๆ ว่า ไวรัสซาร์ส เชื้อชนิดนี้พบก่อโรคครั้งแรกที่มณฑลกวางตุ้ง ประเทศจีน แล้วแพร่กระจายไปทั่วโลก

การแพร่เชื้อ จากลักษณะการติดต่อของโรคที่พบ แพร่กระจายเฉพาะในหมู่คนที่อยู่สัมผัสกันอย่างใกล้ชิด เช่น แพทย์ พยาบาลที่ดูแลผู้ป่วย ญาติมิตรที่อยู่ในบ้านหรือห้องเดียวกันกับผู้ป่วย ผู้ที่อยู่ด้วยกันในห้องแคบ (เช่น ลิฟต์) เป็นต้น ทำให้สันนิษฐานว่า เชื้อไวรัสซาร์สแพร่กระจายทางละอองเสมหะขนาดใหญ่ (droplet transmission) แบบเดียวกับไข้หวัด กล่าวคือ โดยการไอจามรดใส่กันตรง ๆ ภายในระยะไม่เกิน 3 ฟุต (ประมาณ 1 เมตร) และโดยการสัมผัสมือ หรือสิ่งปนเปื้อนละอองเสมหะของผู้ป่วย เช่น แก้วน้ำ หลอดดูด ช้อนส้อม ผ้าเช็ดหน้า เป็นต้น (เชื้อไวรัสชนิดนี้สามารถมีชีวิตอยู่บนสิ่งปนเปื้อนได้นานถึง 3 ชั่วโมง) แล้วเผลอนำนิ้วมือที่เปื้อนละอองเสมหะนั้นเช็ดตา เช็ดจมูก เชื้อโรคก็จะผ่านทางเยื่อเมือกเข้าไปในทางเดินหายใจ

ส่วนการแพร่เชื้อทางอากาศ (airborne transmission) และทางอาหารและน้ำดื่มนั้น ยังไม่มีหลักฐานยืนยัน แต่ก็ยังไม่สามารถตัดออกไปได้

ระยะแพร่เชื้อ ผู้ป่วยสามารถแพร่เชื้อให้ผู้อื่นตั้งแต่เริ่มมีอาการเป็นไข้ในวันแรก และในวันที่ 4 หลังเป็นไข้จะแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้มากยิ่งขึ้น ส่วนระยะก่อนและหลังมีอาการนานกี่วันที่สามารถแพร่เชื้อให้ผู้อื่น ยังไม่ทราบแน่ชัด เพื่อความปลอดภัยแนะนำว่าผู้ที่หายจากอาการเจ็บป่วยควรแยกตัวนานอีก 10 วัน

ระยะฟักตัว 2-10 วัน (เฉลี่ย 4-6 วัน) บางรายอาจนาน 10-14 วัน

ในการเฝ้าระวังคนที่สงสัยว่าจะมีการติดเชื้อ เช่น เดินทางจากพื้นที่ที่มีการระบาดของโรค จะต้องรอดูอาการอย่างน้อย 10 วัน เมื่อพบว่าเป็นปกติดีก็ถือว่าไม่ได้ติดเชื้อ

อาการ

แรกเริ่มจะมีอาการไข้ หนาวสั่น อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัวมาก เบื่ออาหาร คล้ายไข้หวัดใหญ่ บางรายอาจมีอาการท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน เจ็บคอหรือเจ็บหน้าอกร่วมด้วย ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการเป็นหวัด (เช่น จาม มีน้ำมูก)

2-7 วันหลังมีไข้ ผู้ป่วยจะมีอาการไอแห้ง ๆ ในรายที่เป็นรุนแรงถึงขั้นเป็นปอดอักเสบ ก็จะมีอาการเหนื่อยง่าย หายใจหอบ หายใจลำบากตามมา อาการรุนแรงมักเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ 2 ของการเจ็บป่วยในผู้ป่วยส่วนใหญ่ ปอดอักเสบจะค่อย ๆ หายไปเองอย่างช้า ๆ และมักจะหายในสัปดาห์ที่ 3 ของโรค

ส่วนผู้ที่เป็นเล็กน้อย จะมีเพียงอาการไข้อยู่ประมาณ 4-7 วันก็หายไปเองคล้ายอาการไข้ธรรมดา อาจทำให้ไม่นึกถึงโรคนี้


ภาวะแทรกซ้อน

ที่ร้ายแรง ได้แก่ กลุ่มอาการหายใจล้มเหลวเฉียบพลัน (acute respiratory distress syndrome/ARDS) ซึ่งเป็นสาเหตุการตายที่สำคัญ

ร้อยละ 10-20 ของผู้ป่วยที่อยู่ในโรงพยาบาล มีภาวะเลือดมีออกซิเจนน้อย (hypoxia) และจำเป็นต้องใส่ท่อและเครื่องช่วยหายใจ


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ ดังนี้

ไข้ ≥ 38 องศาเซลเซียส และอาจตรวจไม่พบสิ่งผิดปกติอื่น ๆ ชัดเจน

ในรายที่เป็นรุนแรงอาจพบอาการหายใจหอบ

การใช้เครื่องฟังตรวจปอดมักไม่ได้ยินเสียงผิดปกติชัดเจน

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการตรวจหาร่องรอยของไวรัสซาร์สในเลือด น้ำลาย หรือเสมหะ ด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น reverse transcriptase-polymerase chain reaction (RT-PCR), ELISA การแยกเชื้อในเซลล์เพาะเลี้ยง (cell culture), microneutralization test เป็นต้น

นอกจากนี้ อาจตรวจพิเศษอื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น การตรวจเลือด อาจพบว่ามีจำนวนเม็ดเลือดขาวและเกล็ดเลือดต่ำกว่าปกติ เอนไซม์ตับ (AST, ALT) สูงกว่าปกติ 2-6 เท่า creatine phosphokinase สูงกว่าปกติ

การเอกซเรย์ปอดอาจพบร่องรอยของปอดอักเสบ


การรักษาโดยแพทย์

ถ้าพบผู้ป่วยมีไข้ และมีประวัติว่าก่อนหน้านี้ภายใน 10 วันได้เดินทางกลับจากพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคนี้ หรือสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่สงสัยเป็นโรคนี้ ควรส่งผู้ป่วยไปโรงพยาบาลโดยเร็ว

ถ้าตรวจพบหรือสงสัยเป็นโรคนี้ มักจะต้องรับตัวผู้ป่วยไว้รักษาในโรงพยาบาล และแยกตัวไม่ให้แพร่เชื้อให้ผู้อื่น

การรักษา ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาโดยจำเพาะ เพียงให้การรักษาตามอาการ ถ้ามีอาการหายใจลำบากก็ใช้เครื่องช่วยหายใจจนกว่าจะพ้นขีดอันตราย

ในประเทศที่มีการระบาดของโรคนี้ ได้มีการทดลองให้ยาต้านไวรัส (เช่น interferon, ribovirin, oseltamivir, lopinavir/ritonavir) ร่วมกับยาสเตียรอยด์ และบางรายให้ยาปฏิชีวนะเพื่อควบคุมอาการปอดอักเสบ วิธีการเหล่านี้ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับประสิทธิผลของการรักษา


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีไข้หลังจากสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย หรือเพิ่งกลับจากการเดินทางไปยังประเทศหรือเขตพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคนี้ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคซาร์ส ควรดูแลรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์


การป้องกัน

1. ดูแลสุขภาพทั่วไปให้แข็งแรง โดยการออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งดแอลกอฮอล์และบุหรี่ อย่ากินยาชุดหรือยาลูกกลอนที่มีสารสเตียรอยด์

2. หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังประเทศหรือเขตพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคนี้ หากเลี่ยงไม่ได้ควรสวมหน้ากากอนามัยขณะอยู่ร่วมกับผู้อื่น หรือในที่ที่มีคนอยู่รวมกันจำนวนมาก หมั่นล้างมือด้วยน้ำกับสบู่เพื่อชะเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อนมากับมือโดยไม่รู้ตัว หลีกเลี่ยงการใช้มือขยี้ตา แคะจมูก หรือนำนิ้วมือเข้าปาก ใช้ช้อนกลางในการกินอาหารร่วมกับผู้อื่น และอย่าใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดหน้าร่วมกับผู้อื่น

3. ถ้าหากมีผู้ป่วยซาร์สระบาดภายในประเทศเรา ก็ควรปฏิบัติเช่นเดียวกับที่กล่าวข้างต้น และถ้ามีคนในบ้านมีอาการไข้ที่ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดก็ควรรีบพาไปโรงพยาบาล ควรหลีกเลี่ยงการจับมือกับผู้ป่วย ถ้าจำเป็นต้องดูแลผู้ป่วยอย่างใกล้ชิด ควรสวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือด้วยน้ำกับสบู่ หลีกเลี่ยงการใช้ข้าวของเครื่องใช้กับผู้ป่วย ควรนอนแยกห้องกับผู้ป่วย เปิดประตูหน้าต่างให้อากาศภายในบ้านถ่ายเทได้สะดวก ทำความสะอาดบ้าน เครื่องเรือน เครื่องใช้ โทรศัพท์ อย่างน้อยวันละครั้งด้วยผ้าชุบน้ำสบู่หรือผงซักฟอก

ป้องกันโรคซาร์สด้วยการล้างมือและสวมหน้ากากอนามัย


ข้อแนะนำ

1. โรคนี้มีความรุนแรงมากน้อยแตกต่างกันไป ร้อยละ 80-90 ของผู้ป่วยจะมีอาการไม่รุนแรง ซึ่งจะหายได้เป็นปกติภายใน 2-3 สัปดาห์

ประมาณร้อยละ 10-20 จะมีอาการหนัก คือ หายใจลำบาก ซึ่งต้องใช้เครื่องช่วยหายใจประคับประคองจนกว่าจะพ้นขีดอันตราย กลุ่มนี้มักจะต้องพักรักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาลนาน 2-3 สัปดาห์เป็นอย่างน้อย

ประมาณร้อยละ 10 จะเสียชีวิต กลุ่มนี้มักมีอายุมากกว่า 40 ปี หรือมีภูมิต้านทานโรคต่ำ เช่น เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไต หรือโรคประจำตัวอื่น ๆ พบว่าเด็กอายุน้อยกว่า 12 ปีที่เป็นโรคซาร์สมักจะเป็นไม่รุนแรงและหายได้เอง ส่วนผู้ป่วยที่อายุมากกว่า 65 ปีมีอัตราตายถึงร้อยละ 50

2. ในช่วงที่มีการระบาดของโรคนี้ ผู้ที่เดินทางจากพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคควรเฝ้าดูอาการอย่างใกล้ชิดอย่างน้อย 10 วัน ถ้าเป็นไปได้ควรวัดไข้ด้วยปรอททุกวัน ถ้าพบว่ามีไข้ก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์

3. แพทย์และพยาบาลที่ดูแลผู้ป่วยซาร์ส จะต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันโรคอย่างเคร่งครัด (เช่น สวมถุงมือ ใส่เสื้อกาวน์ ใส่แว่นตาป้องกันการติดเชื้อ หมั่นล้างมือด้วยน้ำกับสบู่) เพราะมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากผู้ป่วยอย่างมาก

4. ถึงแม้ในปัจจุบันไม่มีรายงานการเกิดผู้ป่วยซาร์สรายใหม่มานานหลายปี แต่ควรติดตามเฝ้าระวัง หากมีผู้ป่วยเกิดขึ้นใหม่จะได้ระมัดระวังหาทางป้องกันไม่ให้เป็นโรคร้ายแรงชนิดนี้

9
📌 ขายโครงการ Buasalaville บ้านเดี่ยวสไตล์ Contemporary หน้าเขต อุตสาหกรรมสุรนารี
ห่างถนนราชสีมา-โชคชัยเพียง 300 เมตร   เริ่มต้นเพียง 2.XX ล้าน รับของแถมมูลค่ากว่า 300,000 บาท!!!
ด่วน! เพียง 6 หลังเท่านั้น!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวแบบ Daisy สไตล์ Contemporary
✅ ขนาดที่ดินเริ่มต้นกว้าง 45 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 110 ตารางเมตร
✅ ฝ้าเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 3 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว
✅ 2 ที่จอดรถ

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ ข้าราชการ พนักงานประจำ มีสลิปเงินเดือนโอกาสกู้ผ่านสูง
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้

ติดต่อสอบถามข้อมูล สนใจเข้าชมโครงการ บ้านสวย Infinity
โทร 063-6611189
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
Facebook : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
Line : https://lin.ee/lZhrPkv  ทักได้เลยครับ



10
จัดฟันบางนา: พฤติกรรมใกล้ตัว ที่ส่งผลให้เกิดอาการเสียวฟัน

เชื่อว่าหลายๆคนคงอาจจะเคยมีอาการเสียวฟันกันมาบ้างไม่มากก็น้อย ซึ่งท่านที่เคยมีอาการเสียวฟันจะทราบได้ว่า อาการเสียวฟันนี้ทำให้การรับประทานอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่มมีความยากลำบาก ส่งผลให้การใช้ชีวิตยากขึ้นไปอีกระดับ ซึ่งอาการเสียวฟันนี้ก็คือสัญญาณบอกเหตุเบื้องต้นเกี่ยวกับฟันหรือเหงือกของท่านว่ากำลังจะมีปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่ง

ซึ่งในวันนี้จะขอพาท่านผู้อ่านมาทำความรู้จักกับอาการเสียวฟันรวมถึงพฤติกรรมความเสี่ยงที่ใกล้ตัวมากๆ ที่อาจจะเป็นต้นเหตุหรือสาเหตุเบื้องต้นที่ทำให้ท่านเสียวฟัน และเสียสุขภาพช่องปาก ผลสุดท้ายอาจจะทำให้ท่านต้องสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติไปได้

สาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการเสียวฟัน

ต้องขอบอกก่อนว่าหลายๆคนยังไม่เข้าใจมากนักว่าอาการเสียวฟันนั้นเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง ถ้าให้พูดตามหลักความเป็นจริงแล้วง่ายๆเลยก็คือ อาการเสียวฟันมักเกิดจากการที่ฟันหรือเหงือกมีปัญหา ส่วนปัญหาที่เกิดนั้นก็มักจะมาจากกิจวัตรประจำวัน รวมถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดยเราจะพาท่านผู้อ่านไปทำความรู้จักกับต้นเหตุของการเสียวฟันเพื่อให้ท่านผู้อ่านเข้าใจและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันดังต่อไปนี้

1.    การแปรงฟันบ่อยหรือรุนแรงเกินไป   ไม่ใช่สิ่งที่ดี ท่านผู้อ่านอาจจะเกิดข้อสงสัยว่า การแปรงฟันไม่ดีอย่างไร ซึ่งต้องขอบอกเลยว่าการแปรงฟันนั้นเป็นสิ่งที่ดี และเป็นการป้องกันฟันและเหงือก ช่วยให้สุขภาพช่องปากแข็งแรงขั้นพื้นฐานเลยก็ว่าได้ แต่การที่เราทำอะไรมากเกินไปหรือน้อยเกินไปนั่นก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีการแปรงฟันก็เช่นกัน การแปรงฟันที่ใช้ความรุนแรงและใช้เวลาในการแปรงฟันที่มากเกินไปรวมถึงแปรงฟันบ่อยเกินไปเพื่อจุดหมายคือความสะอาดก็จริง แต่นั่นคือหนึ่งในพฤติกรรมการทำร้ายฟันของท่าน เพราะ อาจจะทำให้เคลือบฟันถูกทำลาย รวมถึงเหงือกมีโอกาสร่นได้ ซึ่งส่งผลให้เกิดการเสียงฟัน และฟันผุตามมานั่นเอง

2.    ฟันร้าวภายใน    ไม่ว่าจะจากการรับประทานอาหารที่มีความแข็ง หรือจากอุบัติเหตุ ซึ่งบางครั้งอาการฟันร้าวนี้อาจจะเกิดขึ้นใต้ผิวฟันทำให้การสังเกตเห็นนั้นเป็นไปได้ยาก และเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียและเชื้อโรคต่างๆมากมาย ซึ่งจะส่งผลให้มีอาการเสียวฟันเมื่อรับประทานเครื่องดื่มที่เย็นจัด หรือร้อนจัด รวมถึงเมื่อทำการรับประทานอาหาร หากปล่อยทิ้งไว้เป็นระยะเวลานาน อาจจะส่งผลให้เกิดฟันผุตามมาอีกด้วย

3.    โรคเหงือก หรือ โรคปริทันต์   เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของอาการเสียวฟัน และเป็นสัญญาณบอกเหตุว่าท่านอาจจะต้องสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติไปอีกด้วยหากว่าไม่รีบทำการรักษา

4.    การฟอกสีฟัน โดยใช้ผงฟู หรือ Baking Soda   ซึ่งถือว่ามีอยู่ช่วงหนึ่งเป็นที่นิยมมากในการใช้ฟอกฟันขาว และต้องขอบอกว่าฟันขาวจริง แต่เนื้อฟันก็จะถูกกัดกร่อนให้บางตามลงไปด้วย ซึ่งต้องขอบอกว่าอันตรายมากๆ

5.    การสูบบุหรี่ อย่างที่ได้ย้ำเตือนกันมาเกือบตลอดว่า การสูบบุหรี่ คือหนึ่งในอันดับต้นๆของการทำร้ายสุขภาพช่องปากและฟัน รวมถึงสุขภาพร่างกาย เนื่องจากว่าการสูบบุหรี่นั้น จะมีคราบเหนียวๆ ไปเกาะแน่นที่ฟันและเหงือก ซึ่งจะสามารถทำความสะอาดได้ยากมาก คราบเหนียวๆเหล่านั้นก็จะเกิดการสะสมทำลายเคลือบฟัน ส่งผลให้เกิดฟันผุ รวมถึงโรคเหงือกอักเสบได้ การสูบบุหรี่จึงเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพฟันและเหงือก ส่งผลให้เสียวฟันได้ง่าย

6.    การรับประทาน ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในต้นเหตุสำคัญอย่างมาก หากว่าเราไม่รู้จักวิธีรับประทานที่ถูกต้อง โดยอาหารจำพวกมีความแข็งมากเกินไป ทานอาหารรสเปรี้ยวจัดมากเกินไป ทานอาหารที่มีความร้อนจัดหรือเย็นจัดมากเกินไป รวมถึงอาหารที่มีส่วนประกอบของแป้ง และน้ำตาลที่มากเกินไป อย่างที่บอกไว้ข้างต้นว่า อะไรที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปไม่ใช่ผลดีเสมอ การรับประทานสิ่งเหล่านี้ตามที่กล่าวมาก็ถือว่าเป็นหนึ่งในต้นเหตุที่ทำให้เกิดสุขภาพฟันและเหงือกให้มีปัญหาได้ ส่งผลให้เกิดการเสียวฟันตามมา การรับประทานถือว่าเป็นสิ่งสำคัญกับชีวิต และควรรับประทานให้ถูกต้องเพื่อสุขภาพฟันที่แข็งแรงทนนานนั่นเอง




11
อาการของโรคไข้ปวดข้อยุงลาย/ไข้ชิคุนกุนยา (Chikungunya fever)

ไข้ปวดข้อยุงลาย หรือไข้ชิคุนกุนยา* เป็นโรคติดเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ซึ่งมีการระบาดได้รวดเร็ว ทำให้มีอาการไข้ ผื่นขึ้น และปวดข้อ ส่วนใหญ่มักจะเป็นไม่รุนแรงและหายได้เอง และไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง นอกจากอาจทำให้มีอาการปวดข้อเรื้อรัง

*ชิคุนกุนยา (Chikungunya) เป็นภาษามากอนดี (แอฟริกา) แปลว่าตัวโค้งงอ เนื่องจากผู้ป่วยจะมีอาการปวดข้อมากจนตัวโค้งงอ จึงตั้งชื่อโรคนี้ตามลักษณะอาการของโรค

สาเหตุ

เกิดจากการติดเชื้อไวรัสชิคุนกุนยา มียุงลายสวน (Aedes albopictus) และยุงลายบ้าน (Aedes aegypti) เป็นพาหะนำโรค พบระบาดได้รวดเร็วและกว้างขวางซึ่งมักพบในฤดูฝน พบได้ในทุกกลุ่มอายุ พบมากในกลุ่มวัยทำงาน

ระยะฟักตัวของโรค 1-12 วัน (ส่วนใหญ่ 2-3 วัน)


อาการ

ผู้ป่วยจะมีไข้สูงเฉียบพลัน (39-40 องศาเซลเซียส) ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว อ่อนเพลีย มักมีอาการปวดข้อรุนแรง ตาแดง และมีผื่นแดงเล็ก ๆ คล้ายหัด (พบมากตามลำตัวและแขนขา) ซึ่งมักหายได้เองภายใน 7-10 วัน

บางรายอาจมีอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย

ไข้มักจะขึ้นสูงตลอดเวลาและเป็นอยู่ประมาณ 2-4 วันก็ทุเลาไปเอง

ส่วนอาการปวดข้อมักจะเป็นตามข้อเล็ก ๆ หลายข้อ (มักเกิน 10 ข้อ) พร้อมกัน หรือมีลักษณะย้ายจากข้อหนึ่งไปยังอีกข้อหนึ่ง บางครั้งพบว่ามีข้ออักเสบบวมแดง ข้อที่พบว่าปวดได้บ่อย ได้แก่ มือ ข้อมือ เท้า และข้อเท้า การกดด้านหน้าของข้อมือทำให้อาการปวดข้อมือรุนแรงมากขึ้น (ซึ่งเป็นลักษณะจำเพาะของโรคนี้) อาการปวดข้อมักเป็นอยู่นาน 1-2 สัปดาห์ ในรายที่เป็นรุนแรงอาจนานเป็นแรมเดือน ทำให้ผู้ป่วยขยับข้อไม่ได้หรือเคลื่อนไหวได้ลำบาก

บางรายเมื่ออาการปวดข้อทุเลาไปแล้วอาจกำเริบได้อีกภายใน 2-3 สัปดาห์ บางรายอาจมีอาการปวดข้อนานเป็นแรมปี


ภาวะแทรกซ้อน

ที่พบบ่อยคือ อาการปวดข้อเรื้อรัง ซึ่งอาจทำให้เคลื่อนไหวลำบาก

ส่วนภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ พบได้น้อยมาก เช่น กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ประสาทหูอักเสบ จอตาอักเสบ ม่านตาอักเสบ ไตอักเสบ ตับอักเสบ สมองอักเสบ ไขสันหลังอักเสบ กลุ่มอาการกิลเลนบาร์เร เป็นต้น ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้อาจพบในทารกแรกเกิดที่ติดเชื้อจากมารดาขณะอยู่ในครรภ์ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี และผู้ที่มีโรคเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด)

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ และสิ่งตรวจพบดังนี้

    ไข้ 39-40 องศาเซลเซียส
    ตาแดง ผื่นแดงตามตัว 
    ข้ออักเสบ (ปวดบวมแดงร้อน)

หากไม่แน่ใจ แพทย์จะยืนยันการวินิจฉัยด้วยการตรวจเลือดหาเชื้อ หรือสารภูมิต้านทานต่อเชื้อชนิดนี้


การรักษาโดยแพทย์

ให้การรักษาตามอาการ เช่น พาราเซตามอลบรรเทาไข้ ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์บรรเทาปวดข้อ เป็นต้น ผู้ป่วยมักจะหายได้เอง โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง และไม่พบภาวะเลือดออกรุนแรงหรือภาวะช็อกแบบไข้เลือดออก


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีไข้ ผื่นขึ้น ปวดข้อ หรือมีไข้ในช่วงที่มีคนในละแวกใกล้เคียงเป็นไข้ปวดข้อยุงลาย ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นไข้ปวดข้อยุงลาย (ไข้ชิคุนกุนยา) ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    พักผ่อนมาก ๆ ห้ามตรากตรำงานหนักหรือออกกำลังกายมากเกินไป 
    ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยลดไข้ และทดแทนน้ำที่เสียไปเนื่องจากไข้สูง
    ควรกินอาหารอ่อน น้ำข้าว น้ำหวาน น้ำส้ม น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มร้อน ๆ
    ใช้ผ้าชุบน้ำ (ควรใช้น้ำอุ่น หรือน้ำก๊อกธรรมดา อย่าใช้น้ำเย็นจัดหรือน้ำแข็ง) เช็ดตัวเวลามีไข้สูง
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด


ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลาใน 2-3 วัน
    มีอาการไข้สูง หนาวสั่นมาก หรือมีไข้นานเกิน 1 สัปดาห์
    มีอาการซึมมาก เบื่ออาหาร อาเจียน หรือมีจุดแดงจ้ำเขียวตามผิวหนัง
    มีภาวะแทรกซ้อน เช่น หูตึง ตามัว เจ็บหน้าอก หอบเหนื่อย ดีซ่าน (ตาเหลือง ตัวเหลือง) แขนขาอ่อนแรง ชัก เป็นต้น
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ


การป้องกัน

ทำลายแหล่งเพาะยุงลายบ้านและยุงลายสวน และหาวิธีป้องกันไม่ให้ยุงลายกัด (ดูหัวข้อ "การป้องกัน ในโรคไข้เลือดออก" เพิ่มเติม)

ข้อแนะนำ

1. การวินิจฉัยไข้ปวดข้อยุงลาย อาศัยลักษณะอาการแสดงของโรคเป็นหลัก ได้แก่ อาการไข้สูง ปวดข้อ มีผื่นแดง หากจำเป็นต้องยืนยันให้แน่ชัด อาจจำเป็นต้องตรวจเลือดหาสารภูมิต้านทานต่อไวรัสชิคุนกุนยา หรือตรวจหาสารพันธุกรรมของไวรัสชนิดนี้

2. โรคนี้ส่วนใหญ่หายได้เองและไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง แต่สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี และผู้ที่มีโรคเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด) หากเป็นโรคนี้ควรเฝ้าระวังอาการแทรกซ้อนที่อาจเกิดตามมาได้

3. โรคนี้อาจพบระบาดในชุมชน (จากการมียุงลายบ้านเป็นพาหะของโรคนี้ รวมทั้งไข้เลือดออก และไข้ซิกา) และในแหล่งที่มีการทำสวน (เช่น สวนยาง ซึ่งมียุงลายสวนเป็นพาหะของโรคนี้) 

4. ผู้ที่เคยเป็นโรคนี้จะมีภูมิคุ้มกันต่อเชื้อไวรัสชิคุนกุนยา มักจะไม่เป็นซ้ำอีก แต่อาจเป็นไข้เลือดออก หรือไข้ซิกาได้ เนื่องจากเกิดจากเชื้อไวรัสคนละชนิดกัน และมียุงลายบ้านเป็นพาหะเช่นเดียวกัน

5. ไข้ปวดข้อยุงลาย มักมีอาการไข้สูง มีผื่นแดงตามตัว และปวดข้อเป็นสำคัญ แต่ในบางรายอาจมีจุดแดง (จุดเลือดออกเล็ก ๆ) ตามผิวหนัง การทดสอบทูร์นิเคต์อาจให้ผลบวก และการตรวจนับจำนวนเกล็ดเลือดอาจพบว่าต่ำ (แต่จะต่ำกว่าปกติเล็กน้อย ไม่มากเท่าไข้เลือดออก) ซึ่งมีลักษณะคล้ายไข้เลือดออกระยะแรก แต่ต่างกันตรงที่ไข้ปวดข้อยุงลายมักจะมีอาการข้ออักเสบ (ปวดข้อ ข้อบวมแดงร้อน) ร่วมด้วย มักมีไข้สูงอยู่เพียงประมาณ 2-4 วันก็ทุเลาไปเอง หลังจากไข้ลงแล้ว อาจมีอาการข้ออักเสบเรื้อรัง ในขณะที่ไข้เลือดออกมักมีไข้มากกว่า 4-7 วัน อาจมีอาการปวดท้อง อาเจียน ตับโตร่วมด้วย และอาจมีภาวะเลือดออกหรือภาวะช็อกตามมาได้

อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยที่มีไข้สูงในระยะแรก ๆ ยังไม่ได้วินิจฉัยให้แน่ชัดด้วยการตรวจเลือดหาเชื้อต้นเหตุว่าเป็นไข้เลือดออกหรือไข้ปวดข้อยุงลาย จึงควรติดตามสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด หากมีอาการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง (เช่น เกิดภาวะช็อก หรือมีเลือดออก) หรือสงสัยเป็นไข้เลือดออก ก็ควรรีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลโดยเร็ว

12
📌 ขายโครงการ Buasalaville บ้านเดี่ยวสไตล์ Contemporary หน้าเขต อุตสาหกรรมสุรนารี
ห่างถนนราชสีมา-โชคชัยเพียง 300 เมตร   เริ่มต้นเพียง 2.XX ล้าน รับของแถมมูลค่ากว่า 300,000 บาท!!!
ด่วน! เพียง 6 หลังเท่านั้น!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวแบบ Daisy สไตล์ Contemporary
✅ ขนาดที่ดินเริ่มต้นกว้าง 45 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 110 ตารางเมตร
✅ ฝ้าเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 3 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว
✅ 2 ที่จอดรถ

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ ข้าราชการ พนักงานประจำ มีสลิปเงินเดือนโอกาสกู้ผ่านสูง
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้

ติดต่อสอบถามข้อมูล สนใจเข้าชมโครงการ บ้านสวย Infinity
โทร 063-6611189
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
Facebook : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
Line : https://lin.ee/lZhrPkv  ทักได้เลยครับ



13
ผัดกะเพราปลาทูทอด สร้างรายได้จากเมนูอาหารตามสั่งรสชาติจัดจ้านเข้มข้นผสมผสานความกรอบนอกนุ่มในของปลาทอดอย่างลงตัว

ผัดกะเพราปลาทูทอด อาหารจานนี้ผสมผสานรสชาติเข้มข้นของผัดกะเพราเผ็ดร้อนเข้ากับรสชาติเข้มข้นของปลาทู มอบความพิเศษให้กับผู้ชื่นชอบอาหารทะเล ผัดกะเพราปลาทูทอดเป็นเมนูอาหารตามสั่งที่ผสมผสานความจัดจ้านของกะเพราเข้ากับความอร่อยของปลาทูทอดได้อย่างลงตัว ได้ทั้งความกรอบนอกนุ่มในของปลาทูและความหอมเผ็ดร้อนของเครื่องผัดกะเพราเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ควรพลาด

อะไรที่ทำให้ผัดกระเพราปลาทูทอดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว?
แตกต่างจากเมนูเนื้อสับแบบดั้งเดิม อาหารจานนี้เน้นปลาแมคเคอเรลทอดซึ่งเป็นปลาหลักของอาหารไทยที่ขึ้นชื่อเรื่องเนื้อสัมผัสที่แน่นและรสชาติเข้มข้น โดยปกติแล้วปลาแมคเคอเรลจะทอดจนเหลืองกรอบ แล้วนำไปผัดกับกระเทียม พริกสด น้ำปลา และใบโหระพาหอมกรุ่น รสชาติที่ตัดกันอย่างลงตัวระหว่างหนังปลากรอบ เนื้อปลานุ่ม และซอสโหระพารสจัดจ้าน ทำให้ทุกคำที่รับประทานน่าจดจำ

หลักในวัฒนธรรมไทยตามสั่ง
ในประเทศไทยอาหารตามสั่งคืออาหารประจำวันที่ปรุงอย่างรวดเร็วตามความต้องการของลูกค้า ผัดกระเพราปลาทูทอดเข้ากับวัฒนธรรมนี้ได้อย่างลงตัว คือทำง่าย ราคาไม่แพง และรสชาติเข้มข้น ไม่ว่าจะเสิร์ฟตามแผงลอยริมทาง ศูนย์อาหารท้องถิ่น หรือร้านอาหารเล็กๆ ที่เป็นธุรกิจครอบครัว อาหารจานนี้เป็นตัวเลือกที่อบอุ่นในวันที่เร่งรีบ

โปรไฟล์รสชาติ
เผ็ด – จากพริกขี้หนูไทย
หอม – จากใบกะเพรา
รสเผ็ด – ปรุงรสด้วยน้ำปลาและซอสหอยนางรม
กรอบและนุ่ม – ปลาแมคเคอเรลทอดมีเนื้อสัมผัสทั้งสองอย่างในคำเดียว

โดยทั่วไปจะเสิร์ฟอย่างไร
เช่นเดียวกับผัดกะเพราส่วนใหญ่กะเพราแบบนี้มักจะเสิร์ฟพร้อมข้าวหอมมะลินึ่งหลายคนชอบทานคู่กับไข่ดาวกรอบ ( ไค่เต้าเจี้ยว ) ซึ่งไข่แดงเยิ้มๆ เข้ากันได้ดีกับซอสกะเพรารสเผ็ด การผสมผสานระหว่างข้าว ปลา กะเพรา และไข่ ทำให้กะเพราเป็นเมนูที่ครบเครื่องและอร่อยลงตัว

ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าผัดกระเพราเนื้อ สัตว์
นำเสนอ รสชาติ อาหารทะเลไทยแท้ๆ
เหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารรสจัด เผ็ด หอม
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการสัมผัสประสบการณ์อาหารริมทางของไทยนอกเหนือจากอาหารยอดนิยมทั่วไป

เคล็ดลับความอร่อย
เลือกปลาทูสด: การใช้ปลาทูที่สดจะทำให้เนื้อปลาหวานอร่อย
ทอดปลาทูให้กรอบ: ควรทอดปลาทูด้วยไฟปานกลางจนเหลืองกรอบ เพื่อให้ได้รสสัมผัสที่ดี
ผัดไฟแรง: ผัดกะเพราด้วยไฟแรงและรวดเร็ว เพื่อให้ได้กลิ่นหอมของกะเพราและคงความกรอบของปลาทูไว้

ผัดกะเพราปลาทูทอดไม่ได้เป็นแค่ผัดกะเพราธรรมดาๆ ทั่วไป แต่เป็นเครื่องเตือนใจถึงรสชาติอันแสนอร่อยของอาหารไทยที่เปลี่ยนวัตถุดิบธรรมดาๆ ให้กลายเป็นอาหารจานพิเศษ ไม่ว่าคุณจะไปสำรวจร้านอาหารไทยท้องถิ่นหรือทำอาหารเองที่บ้าน อาหารจานนี้เป็นเมนูที่ต้องลองสำหรับใครก็ตามที่รักรสชาติอันเข้มข้นและมีชีวิตชีวาของไทย


14
นครปฐม รถรับจ้าง : บริการมืออาชีพ

ในยุคที่การขนส่งสินค้ามีความสำคัญอย่างมาก บริการรถหกล้อขนของนครปฐม เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับธุรกิจและบุคคลทั่วไปที่ต้องการขนส่งสินค้าหนัก ๆ หรือของขนาดใหญ่ มาทำความรู้จักกับบริการนี้ที่มีคุณภาพและมืออาชีพในนครปฐม

บริการรถหกล้อขนของ ในนครปฐมเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับการขนส่งสินค้าในพื้นที่นครปฐมและพื้นที่ใกล้เคียง ไม่ว่าคุณจะเป็นเจ้าของธุรกิจหรือบุคคลทั่วไปที่ต้องการขนส่งของขนาดใหญ่ บริการนี้เหมาะสมและมีคุณภาพมากรับจ้างย้ายของ

   
รถหกล้อขนของนครปฐม : ความสำคัญและคุณภาพ

การเลือกบริการรถหกล้อขนของในนครปฐม คือการตัดสินใจที่มีน้ำหนักในความสำเร็จของการขนส่งของคุณ คุณจะได้รับคุณภาพและมืออาชีพที่ช่วยให้งานขนส่งของคุณเป็นเรื่องง่าย ๆ

การขนส่งของส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้รถหกล้อขนของ ซึ่งเป็นเครื่องมือที่สำคัญในธุรกิจการขนส่ง รถหกล้อขนของในนครปฐมมีความสำคัญมาก เนื่องจากมีความสามารถในการขนส่งสินค้าหนัก ๆ และขนาดใหญ่ โดยที่ไม่เสียคุณภาพของสินค้า

   
ราคาบริการรถหกล้อขนของในนครปฐม

หากคุณกังวลเรื่องราคา บริการรถหกล้อขนของนครปฐม ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป ราคาที่เป็นไปได้และคุ้มค่าจะเป็นสิ่งที่คุณพบได้ที่นี่ คุณจะได้รับคุณภาพและมูลค่าสูงสุดในการขนส่งของของคุณ

การเลือกบริการรถหกล้อขนของในนครปฐมต้องพิจารณาราคาอย่างถูกต้อง เพื่อประหยัดงบประมาณและค่าใช้จ่าย บริการรถหกล้อขนของในนครปฐม มีราคาที่เป็นไปได้และคุ้มค่า ทำให้คุณสามารถใช้บริการนี้ได้อย่างมั่นใจ

   
รถหกล้อรับจ้างขนของนครปฐม

บริการรถหกล้อขนของนครปฐม มีทีมงานมืออาชีพที่พร้อมรับจ้างในทุกช่วงเวลา ไม่ว่าคุณจะต้องการขนส่งในกลางวันหรือกลางคืน คุณสามารถพึงพอใจได้ในการใช้บริการนี้

การรับจ้างรถหกล้อขนของในนครปฐมเป็นทางเลือกที่สะดวกสบายและมีคุณภาพสำหรับการขนส่งของของคุณ ทีมงานมืออาชีพจะดูแลและรักษาความปลอดภัยของสินค้าของคุณ

   
บริการรถหกล้อขนของใกล้นครปฐม

การขนส่งของต้องใช้ความประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย บริการรถหกล้อขนของใกล้นครปฐม ทำให้คุณสามารถประหยัดเวลาและเงินได้อย่างมาก โดยไม่ต้องสูญเสียคุณภาพ

การเลือกบริการรถหกล้อขนของใกล้นครปฐมเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและคุณภาพสำหรับการขนส่งของของคุณ คุณสามารถเพิ่มความประหยัดและความสะดวกสบายในการขนส่งสินค้าของคุณรถ 6 ล้อรับจ้าง

   
รถหกล้อขนของในจังหวัดนครปฐม

นครปฐมเป็นพื้นที่ที่มีการขนส่งสินค้าอย่างต่อเนื่อง รถหกล้อขนของในจังหวัดนครปฐม มีความคุ้มค่าและคุณภาพที่ดี เพื่อตอบสนองความต้องการขนส่งของคุณ

การขนส่งของในนครปฐมมีความสำคัญและบทบาทสำคัญในการพัฒนาภูมิภาค การใช้บริการรถหกล้อขนของในจังหวัดนครปฐม จะช่วยเสริมสร้างเศรษฐกิจในพื้นที่นี้และส่งเสริมการพัฒนาต่อไป

   
บริการรถหกล้อในนครปฐม : ประสบการณ์และรีวิวจากลูกค้า

การตัดสินใจในการเลือก บริการรถหกล้อขนของนครปฐม มีความสำคัญมาก แต่ละรีวิวและประสบการณ์จากลูกค้าก่อนหน้านี้ เป็นหลักฐานที่ชัดเจนว่าคุณจะได้รับคุณภาพและความพึงพอใจที่สูงสุดในการขนส่งของของคุณ

รีวิวและเรื่องราวจากผู้ใช้บริการเป็นสิ่งที่คุณสามารถใช้ในการตัดสินใจในการเลือกบริการรถหกล้อขนของในนครปฐม ด้วยข้อมูลจริงจากผู้ใช้บริการที่ผ่านมา เพื่อให้คุณสามารถเลือกใช้บริการที่ตรงกับความต้องการของคุณ

   
นครปฐม ขนส่งของ : อนาคตที่แสนมหัศจรรย์

การขนส่งของในนครปฐมจะไม่เพียงแค่เดินหน้า แต่ยังจะก้าวข้ามสู่อนาคตที่แสนมหัศจรรย์ ค้นพบแนวโน้มในการขนส่งสินค้าในอนาคตที่นครปฐม คุณภาพและมืออาชีพในนครปฐมยังคงเป็นเส้นทางที่คุณควรเลือกในการขนส่งของของคุณ

บริการรถหกล้อขนของในนครปฐมเป็นทางเลือกที่คุณควรคำนึงถึงอย่างจริงจัง ท่านจะได้รับประสบการณ์และความพึงพอใจที่สูงสุดในการขนส่งของของคุณ รับประกันคุณภาพและความพึงพอใจในการขนส่งของคุณด้วยบริการนี้

เชื่อมั่นได้เลย! ที่ "รถรับจ้างขนของนครปฐม" เรามุ่งมั่นให้บริการที่ดีที่สุดในการขนส่งสินค้าของคุณอย่างปลอดภัย รวดเร็ว และสะดวกสบายที่สุด รถรับจ้างขนของนครปฐมรถรับจ้างทั่วไป

ทีมงานของเรามีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญในการดำเนินการขนส่งทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการย้ายออฟฟิศ ขนของใหญ่หรือเล็ก การจัดส่งสินค้าสำเร็จรูปหรือวัตถุดิบ เรามั่นใจว่าจะสามารถให้บริการที่คุณพึงพอใจได้ในทุกครั้งที่เลือกใช้บริการของเรา


ทำไมคุณควรเลือก "รถรับจ้างขนของนครปฐม"

    ความเชื่อมั่นในความปลอดภัย : เราให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของสินค้าของคุณเสมอ ด้วยการดูแลและความระมัดระวังอย่างใกล้ชิดในทุกขั้นตอนของการขนส่ง
    บริการที่ปรับเปลี่ยนได้ : เราพร้อมให้บริการที่สอดคล้องกับความต้องการของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการจัดการขนาดของสินค้า การเสนอราคาที่เหมาะสม หรือการจัดส่งในระยะเวลาที่คุณต้องการ
    ราคาที่เป็นกันเอง : เราให้บริการในราคาที่คุณสามารถเข้าถึงได้ โดยไม่เสียความคุ้มค่าและความเชื่อมั่นในคุณภาพ
    ความสะดวกสบาย : การติดต่อและการจัดการกับเราเป็นเรื่องง่าย ด้วยทีมงานที่มีประสบการณ์และเชี่ยวชาญที่จะช่วยแก้ไขปัญหาและตอบข้อสงสัยของคุณ

เมื่อคุณเลือก "รถรับจ้างขนของนครปฐม" นี่คือบริการรถรับจ้างที่ดีที่สุด มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมกับเราวันนี้! อย่าลังเลที่จะติดต่อเราเพื่อขอใบเสนอราคาหรือข้อมูลเพิ่มเติมได้ทันที!

15
บริการด้านอาหาร: วิธีการรับประทานอาหาร เพื่อลดไตรกลีเซอไรด์

เชื่อว่า ผู้หญิงหลายคนอยากที่จะมีหุ่นที่สวยงามไปพร้อมๆกับการมีสุขภาพร่างกายที่ดี ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดก็คือ การควบคุมและเลือกรับประทานอาหาร นอกจากจะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงอีกด้วย แต่ในขณะเดียวกับก็มีสาวๆที่เชื่อว่า การงดรับประทานไขมันนั้น จะช่วยให้มีหุ่นที่สวยได้ แต่ร่างกายของเราก็ต้องการไขมันไปช่วยสร้างสมดุลให้กับร่างกาย

โดยเฉพาะไขมันดี ก็คือไขมันที่ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่ในทางกลับกันจะส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพโดยรวมของเรา จะทำหน้าที่ช่วยลดการสะสมคอเลสเตอรอล ลดไตรกลีเซอไรด์ และลดไขมันเลวในหลอดเลือด จึงช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ไขมันดีในกลุ่มนี้ เช่น ไขมันไม่อิ่มตัว กรดไขมันโอเมก้า-3 จากปลาทะเล หรือจากพืชบางชนิด เช่น เมล็ดเชีย เมล็ดแฟล็ก ถั่วดาวอินคา น้ำมันมะกอก เป็นต้น

แต่ก็มีหลายคนเวลาที่ไปตรวจสุขภาพแล้วพบว่า มีไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง ซึ่งไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันที่ตับสังเคราะห์ขึ้นมาเพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย ถึงแม้เราจะอยู่เฉย ๆ ไม่ได้รับประทานอาหารไขมันสูงแต่ร่างกายก็จะผลิตไตรกลีเซอไรด์มาอยู่ดี ซึ่งโดยปกติแล้วระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดควรจะไม่เกิน 150 มิลลิกรัม/เดซิลิตร แต่หากมีไตรกลีเซอไรด์เกินกว่านั้น เนื่องจากชอบกินอาหารไขมันสูง ขนมหวานมากเกินไป ก็ถือว่าอยู่ในจุดที่อันตรายต่อร่างกายแล้ว ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการรับประทานอาหาร เพื่อลดไตรกลีเซอไรด์ เพื่อเป็นทางเลือกสุขภาพให้เราได้เลือกรับประทานอาหารมากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี

 
ต้องบอกก่อนว่า ไขมันเหล่านี้เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญในร่างกายของเรา แต่หากมีในระดับสูงเกินไป ก็จะทำร้ายหัวใจได้ เช่น ทำให้หลอดเลือดแดงอุดตัน และอาจเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง แต่ก็มีหลายวิธีในการลดไตรกลีเซอไรด์ได้ด้วยตนเอง เช่น ถ้าหากมีไตรกลีเซอไรด์สูง ให้ตรวจสอบความหวานของอาหารที่เรารับประทาน เช่นหาก อาหารที่เรารับประทานมีน้ำตาลฟรุกโตส
 
ก็จะทำให้เพิ่มไตรกลีเซอไรด์ได้ ให้ระวังอาหารที่มีส่วนผสมจากน้ำตาล สำหรับวิธีการรับประทานอาหาร ก็ควรลดอาหารที่มีรสหวานไม่ว่าจะเป็นขนมหรือเครื่องดื่มรสหวานทุกชนิด เป็นสาเหตุให้ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงขึ้นได้ เพราะการกินอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลมากเกินไปจนทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้หมด จะทำให้ระบบการสร้างและย่อยสลายไตรกลีเซอไรด์ผิดปกติไปด้วย

นอกจากนี้ ควรเลี่ยงอาหารไขมันสูง เพราะจะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ ควรเลี่ยงอาหารทอดหรือผัดที่ใช้น้ำมันมาก รวมทั้งหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ติดมันด้วย และหมั่นเติมไขมันดีให้ร่างกาย รับประทานให้ครบ 3 มื้อหลัก เพราะการอดอาหารจะทำให้สัดส่วนในการรับพลังงานจากอาหารของร่างกายผิดเพี้ยนไป

ดังนั้น เราควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ เน้นหนักมื้อเช้า เบามื้อเที่ยง และกินมื้อเย็นให้น้อยกว่ามื้อเที่ยงครึ่งหนึ่ง ซึ่งวิธีรับประทานอาหารตามนี้จะช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานได้ดี ไม่มีพลังงานเหลือไปสร้างไตรกลีเซอไรด์ได้ และต้องรับประทานผัก-ผลไม้ให้มากขึ้น เพราะคนที่มีระดับไขมันในเลือดสูง ควรรับประทานอาหารที่มีกากใยมาก ๆ เพราะกากใยอาหารที่ได้จากผักและผลไม้ รวมทั้งธัญพืชชนิดต่าง ๆ มีส่วนช่วยลดการดูดซึมไขมันในลำไส้ ลดความเสี่ยงของการเกิดไขมันไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้นด้วย และที่สำคัญสำหรับใครที่มีพฤติกรรมการสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ ก็ควรจะงดเพราะบุหรี่มีส่วนกระตุ้นให้ตับสร้างไตรกลีเซอไรด์มากขึ้นรวมไปถึง เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทั้งหลายก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดเพิ่มขึ้นได้
 
ดังนั้น เราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ซึ่งเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย และที่สำคัญควรจะหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บด้วย

หน้า: [1] 2 3 ... 61
ลงประกาศฟรี ติด google ลงโฆษณา ขายของ ฟรี โพสต์ฟรี ลงประกาศฟรี ขายฟรี ขายบ้าน ขายที่ดิน ขายคอนโด ประกาศฟรี ขายฟรี ขายรถยนต์ เครื่องใช้ไฟฟ้า อาหารเสริม เครื่องสำอางค์ สถานที่ท่องเที่ยว เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ Google