(https://img2.pic.in.th/pic/2e13.md.jpg)
ทำอาหารทานเอง วิธีดูแลสุขภาพที่ทำได้ทุกคน
ปัจจุบันคนไทยส่วนมากมักเจอกับปัญหาสุขภาพมากมาย ทั้งเบาหวาน ความดัน โรคไต คอเลสเตอรอลสูงและอีกมากมาย ซึ่งมีสาเหตุมาจากการทานอาหารรสจัด โดยอาหารรสจัดเหล่านี้มักอยู่ในรูปแบบของอาหารตามสั่ง อาหารแช่แข็ง อาหารขยะ รวมถึงอาหารจากร้านข้าวแกงทั่วไป ด้วยความที่ทุกคนต่างก็ต้องทำงานทั้งวัน อาหารเหล่านี้จึงเป็นทางเลือกที่ง่ายและสะดวกมากที่สุด แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทุกคนสามารถเริ่มหันมาดูแลสุขภาพของตนเองได้ง่าย ๆ ด้วยการทำอาหารทานเอง แน่นอนว่าขั้นตอนเหล่านี้ไม่ได้ใช้เวลามากและยุ่งยากอย่างที่คิด สามารถหาซื้อวัตถุดิบได้จากตลาดใกล้บ้านหรือตลาดสดออนไลน์ (https://www.simummuangonline.com/page/about-simummuang-online)ได้แบบง่าย ๆ มาทำเอง เพื่อเป็นการมั่นใจว่าตนเองจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน เพื่อประโยชน์ดังนี้
- การทำอาหารทานเองสามารถควบคุมส่วนผสมได้
การทำอาหารทานเอง สามารถเลือกซื้อของสดจากตลาดสดหรือตลาดสดออนไลน์ได้ด้วยตนเอง จึงสามารถเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่ ปลอดสารพิษ มีคุณภาพสูง ที่สำคัญคือตรงกับความชอบของตนเอง สามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารได้เป็นอย่างดี - การทำอาหารทานเองสามารถควบคุมปริมาณอาหารได้
การทำอาหารทานเอง สามารถควบคุมปริมาณอาหารได้ตามที่ต้องการในแต่ละวัน เพื่อให้เหมาะสมและพอดีกับสารอาหารที่ควรจะได้รับ ต่างจากการซื้อหรือสั่งอาหาร บางครั้งปริมาณอาหารอาจมีมากหรือน้อยเกินไป ไม่ตรงกับความต้องการ - การทำอาหารทานเองสามารถควบคุมรสชาติและการปรุงได้
การทำอาหารทางเอง สามารถเลือกซื้อเครื่องปรุงที่มีประโยชน์ เช่น น้ำปลาโซเดียมต่ำ หญ้าหวาน เกลือสีชมพู เพื่อเพิ่มสารอาหารและคุณประโยชน์ให้แก่มื้ออาหาร ที่สำคัญคือสามารถควบคุมปริมาณการปรุงไม่ให้รสจัดมากจนเกินไป - การทำอาหารทานเองช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย
การทำอาหารทานเอง สามารถคำนวณค่าใช้จ่ายในการซื้อของสดจากตลาดสดหรือตลาดสดออนไลน์ได้ การสั่งซื้อวัตถุดิบที่สามารถเก็บไว้ได้นานมาแบ่งทำ จะช่วยให้ได้ราคาที่ถูกกว่าการซื้อในปริมาณน้อย และสามารถนำวัตถุดิบเหล่านี้ไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู
การเลือกซื้อของสดจากตลาดสดออนไลน์
ตลาดสดออนไลน์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนทำอาหารเอง ที่ต้องการสั่งของสดออนไลน์ เพื่อเป็นการประหยัดเวลาและสามารถเลือกชมวัตถุดิบประเภทต่าง ๆ ได้อย่างสะดวกสบายผ่านเว็บไซต์ ถือเป็นบริการที่ช่วยอำนวยความสะดวกสบายให้แก่คนที่ชอบทำอาหารอยู่แล้ว รวมถึงคนที่อยากทำอาหารทานเองแต่ไม่มีเวลาไปเลือกซื้อวัตถุดิบ โดยปัจจุบันการสั่งของสดออนไลน์ผ่านตลาดสดออนไลน์มีความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากมีข้อดีดังนี้
- สะดวกสบาย ประหยัดเวลา - การสั่งของสดออนไลน์จากตลาดสดออนไลน์ สามารถสั่งซื้อจากที่ไหน เวลาไหนก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นตอนตื่นนอน ตอนพักเที่ยง หรือระหว่างการเดินทาง
- สินค้ามีความสดใหม่ - สินค้าที่สั่งซื้อจากตลาดสดออนไลน์ เป็นสินค้าชนิดเดียวกันกับที่จัดจำหน่ายยังร้านขายส่งผักผลไม้ สามารถมั่นใจในความสดใหม่ได้
- ตัวเลือกสินค้ามีความหลากหลาย - สินค้าจากเว็บไซต์ตลาดสดออนไลน์ มีการแบ่งหมวดหมู่มาให้เลือกได้ง่ายและสะดวก สามารถเลือกซื้อสินค้าจากร้านใดก็ได้
- ประหยัดค่าใช้จ่าย - การสั่งของสดออนไลน์สามารถทำได้ทุกที โดยไม่ต้องเสียเวลาและค่าใช้จ่ายในการเดินทางไป-กลับ
- ราคาสินค้าไม่สูง - สินค้าและวัตถุดิบที่มีการจำหน่ายในตลาดสด มักมีการบวกกำไรไม่มาก เนื่องจากไม่ได้มีค่าใช้จ่ายในการขนส่งเข้าเมือง รวมถึงค่าเช่าที่ที่มีราคาสูงเหมือนร้านสะดวกซื้อหรือห้างสรรพสินค้า
- สินค้ามีคุณภาพ ผ่านการควบคุมมาตรฐาน - ตลาดสดมักมีการคัดเลือกสินค้าอย่างเข้มงวด มีการกำหนดมาตรฐานและคุณภาพของสินค้าที่จะนำมาจำหน่าย เพื่อให้ลูกค้าได้รับสินค้าที่ดีที่สุด
- สนับสนุนเกษตรกรท้องถิ่น - ตลาดสดหลายที่มักมีการรับวัตถุดิบมาจากเกษตรกรโดยตรง เช่น ตลาดกลางสี่มุมเมือง ดังนั้นการอุดหนุนสินค้าจากตลาดเหล่านี้ จะถือเป็นการช่วยสนับสนุนเกษตรกรท้องถิ่นให้มีรายได้ตามไปด้วย
การเลือกซื้อของสดที่ตลาดสดออนไลน์สี่มุมเมือง
การเลือกซื้อของสดเพื่อมาทำอาหารทานเอง ต้องมีการพิจารณาเลือกตลาดสดที่มีมาตรฐานและมีคุณภาพมากพอ เพื่อเป็นหลักประกันของความปลอดภัยและมั่นใจได้ว่าการทำอาหารทานเองจะได้ประโยชน์จริง ๆ ที่ตลาดกลางสี่มุมเมือง เป็นตลาดศูนย์กลางที่มีเกษตรกรมากมายนำสินค้ามาจำหน่าย โดยผ่านการควบคุมคุณภาพและมาตรฐานของตลาดอย่างเข้มงวด สินค้ามีความสะอาด ปลอดภัย ที่สำคัญคือมีการจัดจำหน่ายผ่านช่องทางออนไลน์, ตลาดสดออนไลน์ (https://www.simummuangonline.com/page/about-simummuang-online) อย่างเว็บไซต์ตลาดสี่มุมเมืองออนไลน์ สินค้าภายในเว็บไซต์เป็นสินค้าชนิดเดียวกันกับที่มีจำหน่ายภายในตลาด ทั้งผัก ผลไม้ อาหารแห้ง ผลไม้เมืองหนาว ผลไม้หายากจากต่างประเทศ ของสด ของดอง สามารถสั่งซื้อวัตถุดิบได้ทุกประเภท ครบจบในเว็บไซต์เดียว พร้อมรอรับสินค้าได้แบบไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง