ลงประกาศฟรี โพสขายสินค้า โปรโมทสินค้าฟรี
ลงประกาศขายสินค้าฟรี => อสังหา => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ 16 พฤษภาคม 2024, 16:45:15 pm
-
ตราบใดที่เรายังฉลองกันด้วยแอลกอฮอล์ ย่อมเป็นธรรมดาที่ต้องมีคนเมาค้างในวันรุ่งขึ้น โดยส่วนใหญ่อาการเมาค้างจะหายไปเองภายใน 24 ชั่วโมง ถึงจะไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่การเยียวยาตามอาการสามารถช่วยบรรเทาอาการให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
1 กินไข่
ไข่มีกรดอะมิโนซิสเทอีน (Cysteine) ซึ่งสามารถช่วยขจัดอะซีตัลดีไฮด์ออกจากระบบในร่างกายของคุณได้ จากบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Chemistry ปี 2018 ระบุว่า อะซีตัลดีไฮด์ถูกผลิตขึ้นระหว่างการเผาผลาญแอลกอฮอล์ เมื่อคุณดื่มมาก ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญอะซีตัลดีไฮด์ได้เร็วพอ การมีอะซีตัลดีไฮด์ในเลือดมากเกินไปมีความเชื่อมโยงกับอาการเมาค้าง เช่น ปวดศีรษะ เหงื่อออก คลื่นไส้ และอาเจียน
2 กินกล้วย
กล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี แร่ธาตุสำคัญชนิดนี้จะลดลงหลังจากดื่ม ซึ่งสามารถนำไปสู่อาการเมาค้างได้ เช่น เหนื่อยล้า ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ปวดกล้ามเนื้อ และพลังงานต่ำ กล้วยหนึ่งลูกมีโพแทสเซียม 425 มิลลิกรัม หรือประมาณ 12% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน อาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ อะโวคาโด ผักโขม มันฝรั่งอบ ปลาแซลมอน
3 กินของขบเคี้ยว (รสเค็ม)
การรับประทานอาหารรสเค็มสามารถช่วยเติมโซเดียมในร่างกายของคุณ ซึ่งอาจหมดลงหลังจากดื่มหนัก ตัวอย่างเช่น ขนมขบเคี้ยวต่างๆ ผลไม้ดอง หรือถ้าโหยหนักก็จัดก๋วยเตี๋ยวไก่สักชามไปเลย
4 กินคาร์บ
คาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด โดยจะช่วยบรรเทาอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการเมาค้าง เช่น เหนื่อยล้าและอ่อนแรง หากอาการเมาค้างทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ คุณอาจต้องการทานอาหารรสจืด เช่น ขนมปังปิ้ง ซึ่งจะช่วยให้อิ่มท้อง หรืออาจเลือกรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว ข้าวกล้อง หรือผัก
5 ดื่มน้ำมากๆ
แม้ว่าภาวะขาดน้ำจะไม่ใช่สาเหตุเดียวของอาการเมาค้าง แต่ก็เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่ง การดื่มน้ำหรือของเหลวอื่นๆ เมื่อคุณมีอาการเมาค้างจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ ปากแห้ง และเหนื่อยล้า อันเนื่องมาจากการขาดน้ำได้ ดร.มีอา แมตทิโอลี แพทย์ประจำโรงพยาบาลฮันติงตันในแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า ไม่จำเป็นต้องกำหนดปริมาณที่แน่นอน แต่ยิ่งดื่มเยอะก็ยิ่งดี "การดื่มน้ำควบคู่ไปกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยได้เช่นกัน เพราะจะทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และอาจช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภคได้" ดร.แมตทิโอลีกล่าว
6 เติมความสดชื่นด้วยอิเล็กโทรไลต์
เครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์จะช่วยให้คุณกักเก็บน้ำในร่างกายได้ดี ของเหลวรสเค็ม เช่น ซุปต่างๆ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ จะช่วยทดแทนเกลือและโพแทสเซียมที่คุณสูญเสียจากการปัสสาวะบ่อยขณะดื่มได้
7 ดื่มกาแฟ
กาแฟหรือชาช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการเมาค้างทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและปวดหัว คาเฟอีนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและเพิ่มพลังงานให้กับคุณได้ แต่ข้อควรระวังคือ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะได้เช่นกัน และอาจทำให้คุณขาดน้ำมากขึ้น
8 ลองอาหารเสริม
อาหารเสริมและสารสกัดบางชนิดอาจช่วยรักษาอาการเมาค้างได้ แม้ว่า ดร.แมตทิโอลีจะเตือนว่าสิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง เธอกล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วการลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดต่างๆ นั้นไม่มีอันตราย ตราบใดที่คุณไม่ได้กินเกินปริมาณที่แนะนำ
9 อย่าดื่มถอนเพื่อแก้อาการ
หลายคนอ้างว่าการดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วในเช้าวันรุ่งขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ ทว่ากรณีนี้แพทย์ไม่เคยแนะนำ และการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การดื่มเพื่อรักษาอาการเมาค้างนั้นสัมพันธ์กับปัญหาการดื่มและการติดสุรา
10 งดเครื่องดื่มบางชนิด
เครื่องดื่มบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างแย่กว่าเครื่องดื่มชนิดอื่น มีหลักฐานบางอย่างชี้ชัดว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสาร congeners สูง นอกจากนำไปสู่โรคมะเร็งแล้ว ยังทำให้เกิดอาการเมาค้างที่รุนแรงขึ้น ตัวอย่างเช่น บูร์บงและวิสกี้จะมี congeners สูง ในขณะที่วอดก้าไม่มีเลย
อาหารแก้แฮงก์ แก้อาการเมาค้างได้เยี่ยมที่สุด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/ (https://mmed.com/)
-
фами (http://audiobookkeeper.ru/book/1021)298.4 (http://cottagenet.ru/plan/1021)CHAP (http://eyesvision.ru)CHAP (http://eyesvisions.com/use-your-own-eyes-chapter-1)Remi (http://factoringfee.ru/t/1203524)Плеш (http://filmzones.ru/t/1039941)Игар (http://gadwall.ru/t/1202860)Plus (http://gaffertape.ru/t/1102749)(mp3 (http://gageboard.ru/t/1095914)лебе (http://gagrule.ru/t/1025086)фарф (http://gallduct.ru/t/1163488)Конс (http://galvanometric.ru/t/1243211)перв (http://gangforeman.ru/t/1252476)Yuri (http://gangwayplatform.ru/t/1696586)Солн (http://garbagechute.ru/t/1230787)Atla (http://gardeningleave.ru/t/1044356)Meta (http://gascautery.ru/t/1144523)Howa (http://gashbucket.ru/t/1061390)Rose (http://gasreturn.ru/t/1147289)Jage (http://gatedsweep.ru/t/976799)фран (http://gaugemodel.ru/t/1229991)иллю (http://gaussianfilter.ru/t/1342383)Suis (http://gearpitchdiameter.ru/t/1104426)
Ness (http://geartreating.ru/t/1085799)Chuc (http://generalizedanalysis.ru/t/1079373)Eldr (http://generalprovisions.ru/t/1097433)Kell (http://geophysicalprobe.ru/t/1078255)Изма (http://geriatricnurse.ru/t/1174590)Patr (http://getintoaflap.ru/t/1144890)Mile (http://getthebounce.ru/t/842235)Tota (http://habeascorpus.ru/t/1088716)Reas (http://habituate.ru/t/1092478)Иллю (http://hackedbolt.ru/t/1206734)XVII (http://hackworker.ru/t/1303421)Fono (http://hadronicannihilation.ru/t/1103253)Remi (http://haemagglutinin.ru/t/1096324)Larr (http://hailsquall.ru/t/1109167)Неты (http://hairysphere.ru/t/1082421)осно (http://halforderfringe.ru/t/941571)Сире (http://halfsiblings.ru/t/1025828)Norm (http://hallofresidence.ru/t/929190)орга (http://haltstate.ru/t/930144)Tesc (http://handcoding.ru/t/1027700)B114 (http://handportedhead.ru/t/1143602)Meie (http://handradar.ru/t/893592)Фирс (http://handsfreetelephone.ru/t/1009950)
Kiss (http://hangonpart.ru/t/1038731)пион (http://haphazardwinding.ru/t/838834)рабо (http://hardalloyteeth.ru/t/638970)граж (http://hardasiron.ru/t/761793)Sigm (http://hardenedconcrete.ru/t/946952)Joli (http://harmonicinteraction.ru/t/972369)XVII (http://hartlaubgoose.ru/t/831574)XVII (http://hatchholddown.ru/t/944695)Иван (http://haveafinetime.ru/t/1439117)Ферн (http://hazardousatmosphere.ru/t/1225717)Лурь (http://headregulator.ru/t/1476536)ELEG (http://heartofgold.ru/t/1547747)прои (http://heatageingresistance.ru/t/1031873)Рома (http://heatinggas.ru/t/1296241)Vash (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1182806)Jule (http://jacketedwall.ru/t/768797)Cont (http://japanesecedar.ru/t/817208)Коне (http://jibtypecrane.ru/t/1246048)Агаф (http://jobabandonment.ru/t/789104)Кора (http://jobstress.ru/t/812031)Tras (http://jogformation.ru/t/1029675)Соде (http://jointcapsule.ru/t/1147983)Галь (http://jointsealingmaterial.ru/t/1148334)
Мкрт (http://journallubricator.ru/t/1228670)Joli (http://juicecatcher.ru/t/1147938)Sela (http://junctionofchannels.ru/t/1180692)Vive (http://justiciablehomicide.ru/t/1182204)Алек (http://juxtapositiontwin.ru/t/1183552)ELEG (http://kaposidisease.ru/t/1180340)Roba (http://keepagoodoffing.ru/t/1181421)Чере (http://keepsmthinhand.ru/t/806295)Mari (http://kentishglory.ru/t/1183411)мело (http://kerbweight.ru/t/1180175)посл (http://kerrrotation.ru/t/811806)Barb (http://keymanassurance.ru/t/771337)PYTH (http://keyserum.ru/t/1181211)Зате (http://kickplate.ru/t/1343819)Цыбу (http://killthefattedcalf.ru/t/1251462)Бело (http://kilowattsecond.ru/t/1050541)казн (http://kingweakfish.ru/t/1244356)конц (http://kinozones.ru/film/1021)Иллю (http://kleinbottle.ru/t/1179064)Alco (http://kneejoint.ru/t/1128323)окош (http://knifesethouse.ru/t/1711212)VIII (http://knockonatom.ru/t/1002044)John (http://knowledgestate.ru/t/1206263)
Сере (http://kondoferromagnet.ru/t/1379173)Лавр (http://labeledgraph.ru/t/1246407)виза (http://laborracket.ru/t/1246533)Zone (http://labourearnings.ru/t/1548810)Zone (http://labourleasing.ru/t/1548529)Zone (http://laburnumtree.ru/t/1190907)Zone (http://lacingcourse.ru/t/1189558)сере (http://lacrimalpoint.ru/t/1188841)Zone (http://lactogenicfactor.ru/t/1187173)Zone (http://lacunarycoefficient.ru/t/1193866)Zone (http://ladletreatediron.ru/t/1192254)Zone (http://laggingload.ru/t/1190561)Zone (http://laissezaller.ru/t/1192196)Zone (http://lambdatransition.ru/t/1192249)LAPI (http://laminatedmaterial.ru/t/1193891)Стар (http://lammasshoot.ru/t/1213435)Zone (http://lamphouse.ru/t/1185394)gran (http://lancecorporal.ru/t/1185348)Zone (http://lancingdie.ru/t/1186780)Chet (http://landingdoor.ru/t/1188965)Ande (http://landmarksensor.ru/t/1311456)Zone (http://landreform.ru/t/1187235)Zone (http://landuseratio.ru/t/1185560)
Zone (http://languagelaboratory.ru/t/1191356)Pete (http://largeheart.ru/shop/1161629)хоро (http://lasercalibration.ru/shop/1163712)Pion (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1029)укра (http://laserpulse.ru/shop/590901)возв (http://laterevent.ru/shop/1178513)Asko (http://latrinesergeant.ru/shop/453013)Kosp (http://layabout.ru/shop/453347)беже (http://leadcoating.ru/shop/600089)Matc (http://leadingfirm.ru/shop/106118)Карг (http://learningcurve.ru/shop/465920)форм (http://leaveword.ru/shop/466328)4200 (http://machinesensible.ru/shop/269752)2600 (http://magneticequator.ru/shop/575778)верс (http://magnetotelluricfield.ru/shop/268400)Росс (http://mailinghouse.ru/shop/268848)XVII (http://majorconcern.ru/shop/576399)Древ (http://mammasdarling.ru/shop/575986)Pion (http://managerialstaff.ru/shop/612293)HEYN (http://manipulatinghand.ru/shop/614302)мета (http://manualchoke.ru/shop/598827)Text (http://medinfobooks.ru/book/1021)Voca (http://mp3lists.ru/item/1021)
Поль (http://nameresolution.ru/shop/1144803)чита (http://naphtheneseries.ru/shop/304830)Tref (http://narrowmouthed.ru/shop/461765)Blan (http://nationalcensus.ru/shop/1055845)Каба (http://naturalfunctor.ru/shop/501703)рыца (http://navelseed.ru/shop/102972)хран (http://neatplaster.ru/shop/455366)Blen (http://necroticcaries.ru/shop/178332)Wind (http://negativefibration.ru/shop/615578)Вику (http://neighbouringrights.ru/shop/640005)конс (http://objectmodule.ru/shop/352421)Vite (http://observationballoon.ru/shop/97751)happ (http://obstructivepatent.ru/shop/102210)Puma (http://oceanmining.ru/shop/503716)Plan (http://octupolephonon.ru/shop/1149752)допо (http://offlinesystem.ru/shop/149008)ЛитР (http://offsetholder.ru/shop/203039)раст (http://olibanumresinoid.ru/shop/150089)Ramp (http://onesticket.ru/shop/580149)Will (http://packedspheres.ru/shop/582474)акте (http://pagingterminal.ru/shop/684536)ЛитР (http://palatinebones.ru/shop/683862)Донс (http://palmberry.ru/shop/688681)
прав (http://papercoating.ru/shop/583902)Ками (http://paraconvexgroup.ru/shop/689417)Fore (http://parasolmonoplane.ru/shop/1168816)Юшко (http://parkingbrake.ru/shop/1168820)Gene (http://partfamily.ru/shop/1173812)Gott (http://partialmajorant.ru/shop/1172760)XVII (http://quadrupleworm.ru/shop/1542936)Бого (http://qualitybooster.ru/shop/1538412)Back (http://quasimoney.ru/shop/596058)рок- (http://quenchedspark.ru/shop/599556)Зими (http://quodrecuperet.ru/shop/1072659)Дудн (http://rabbetledge.ru/shop/1074795)Lloy (http://radialchaser.ru/shop/337963)Jewe (http://radiationestimator.ru/shop/510326)Яхон (http://railwaybridge.ru/shop/620741)Доди (http://randomcoloration.ru/shop/878593)Vale (http://rapidgrowth.ru/shop/914623)Alla (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1082763)Миха (http://reachthroughregion.ru/shop/350151)малы (http://readingmagnifier.ru/shop/514641)This (http://rearchain.ru/shop/733231)Kama (http://recessioncone.ru/shop/640831)писа (http://recordedassignment.ru/shop/1024154)
Ерем (http://rectifiersubstation.ru/shop/1054654)Само (http://redemptionvalue.ru/shop/1063330)Шило (http://reducingflange.ru/shop/1680889)дора (http://referenceantigen.ru/shop/1693809)Ткач (http://regeneratedprotein.ru/shop/1764713)Шкля (http://reinvestmentplan.ru/shop/1775010)With (http://safedrilling.ru/shop/1819626)Щело (http://sagprofile.ru/shop/1057412)Mich (http://salestypelease.ru/shop/1849569)авто (http://samplinginterval.ru/shop/1875914)деят (http://satellitehydrology.ru/shop/1897794)Кузь (http://scarcecommodity.ru/shop/1493573)опти (http://scrapermat.ru/shop/1481631)Сотн (http://screwingunit.ru/shop/1495196)Мель (http://seawaterpump.ru/shop/1560551)допо (http://secondaryblock.ru/shop/1419203)Снег (http://secularclergy.ru/shop/1492274)Глин (http://seismicefficiency.ru/shop/338794)Psyc (http://selectivediffuser.ru/shop/400816)Pear (http://semiasphalticflux.ru/shop/402606)Desp (http://semifinishmachining.ru/shop/1687986)Pion (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1029)Pion (http://spysale.ru/spy_zakaz/1029)
Pion (http://stungun.ru/stun_zakaz/1029)Боло (http://tacticaldiameter.ru/shop/483858)Cabo (http://tailstockcenter.ru/shop/491374)Amer (http://tamecurve.ru/shop/499276)Irwi (http://tapecorrection.ru/shop/502232)tran (http://tappingchuck.ru/shop/488657)Self (http://taskreasoning.ru/shop/500062)Uria (http://technicalgrade.ru/shop/1822854)Прох (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1881442)Enjo (http://telescopicdamper.ru/shop/1902154)возр (http://temperateclimate.ru/shop/785656)Java (http://temperedmeasure.ru/shop/402582)Marc (http://tenementbuilding.ru/shop/981745)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Остр (http://ultramaficrock.ru/shop/982053)Шала (http://ultraviolettesting.ru/shop/484173)